siłownia vs fitness, co lepiej ćwiczyć?

Hejo mam 65 kg i 170cm wzrostu.Chce tak schudnac do 55-57 ale tłuszcz zamienić w mięśnie.Moje pytanie brzmi co wybrać siłownie czy fitness? cwicze okolo 4 razy w tyg narazie chdozilam na fitness, rozne sa opinie na ten temat.Chce przez 4 miesiace zmienic swoje cialo,co polecacie?jakie sa wasze opinie?

na co dokładnie chodziłaś ? ja wole fitness lubię mieć jakiegoś przewodnika

Siłownia oczywiście, jak inaczej chcesz zrobić mięśnie? Do tego potrzebne są obciążenia, i to niemałe.

ja na siłowni nic nie schudłam a a na fitnesie 8kg

Ja chodzę i na jedno i na drugie:) Czasami grupowe zajęcia mnie nudzą, bo jestem indywidualistką. Dieta bez tego ani rusz:)

ja nie wierzę w diety jeśli się źle odżywiasz to musisz zmienić nawyki żywieniowe i tyle co z tego że zastosujesz dietę i schudniesz skoro po 6 miesiącach wrócisz do starych nawyków i przytyjesz dwa razy tyle

mysle ze warto wybrac obie opcje. ja robie tak, ze przed zajeciami fitness ide sie rozgrzac na orbitreku i na biezni, a najchetniej chodze na zajecia TBC, ABS, czyli z obciazeniami. zajecia ze stepem czesto tez sa z ciezarkami. co do dziewczyny, ktora napisala, ze na fitnesie nie da sie zrobic miesni to mialam kolezanke, ktora chodzila tylko na silownie, dzwigala tam ciezary po 5, 6 kg, a gdy namowilam ja na zajecia z TBC, gdzie uzywa sie max 2, 3 kg (przewaznie dziwczyny biora 1-1,5kg), to nie potrafila ogarnac pelnej ilosci powtorzen razem z bistepem. co innego stanac na srodku parkietu i walnac 10 powtorzen stoac w miejscu na ciezkim obciazeniu i pozniej przez 15 min drapac sie po d***e, a co innego robic kroki i rytmicznie, energicznie podnosic rece z ciezarkami w dloni. powiem ci, ze super wyrzeźbiłam sobie w ten sposob ramiona, wlasnie na "nic nie dających" zajeciach fitness:) wiec powodzenia! ps. swoją drogą mysle, ze ćwiczeniami na "klamotach" na silowni mozna sie szybko znudzic