Ile ćwiczyć żeby jeść 2000kcal i chudnąć?

Do tych co się naprawdę znają. Waga 71 kg, wzrost 165cm. Schudłam jakieś 15 już, nie licząc kalorii, ale jedząc mało, na początku myślę że do 1000, potem jakieś 1400-1600. Obecnie jem 1600 i ćwiczę do h dziennie. Chciałabym jeść 2000kcal i stąd moje pytanie, ile powinnam przy tym ćwiczyć? Nie zależy mi na szybkim spadku wagi, bardziej na centymetrach.

ja biegam (nie truchtam) 10km dziennie i przy trochę niższej wadze jest to 750 spalonych kilokalorii ;) Więc gdybym jadła 2000 kcal to bym chudła

Biegać zacznę za dwa tygodnie, sama nie chce, a za dwa tygodnie będę miała z kim. Ale poza bieganiem chciałabym jakieś ćwiczenia silowe robić, na siłownię mnie nie stać, a w domu ciężko, nie wiem od czego zacząć. Póki co ćwiczę na filmikach z yt, mel b i inne tego typu. Ciągle szukam czegoś nowego.

Wiesz te filmiki mel b i inne to nie jest wiele warte ;) Ani chodakowskie też ;) Wpisz sobie: pokonam swoją słabość domowy trening siłowy + jakieś cardio (bieg, marsz, pływanie, rower). No i proponuję forum sfd :)