Jak przestac tak sie wszystkim przejmowac

z natury jestem nerowa. najmniejsza blahostka potrafi mnie zdenerowawac i sie nakrecam. jak to zmienic?

nie wiem, może popatrz na rzeczy, tórymi się przejmowałaś i zastanów się, czy to cokolwiek dało, miało jakikolwiek wpływ na zmianę sytuacji? może tak oddzielisz rzeczy ważne, którymi trzeba się przejmowac i zadziałać, od głupot, chociaz sama powinnaś podać jakies przykłady;)

ja mam taki system: zanim mi cisnienie fest skoczy, zanim sobie wkrece cokolwiek, pytam sama siebie: czy mam na to wplyw? czy jak sie zdenerwuje to zrobie cos, co zmieni to co sie stalo? jesli odpowiedz brzmi "nie", to stwierdzam, ze nie mam czasu na p*****ly i olewam sprawe, dziala wysmienicie