Dieta a płodność?

Hej dziewczyny! Zaczynamy z mężem starania o dziecko i z tego powodu postanowiłam o siebie trochę zadbać - aktywny tryb życia plus zdrowe odżywianie. Natrafiłam na spis suplementów, które, mają ułatwić zajście w ciążę: http://wdobrychstosunkach.pl/skladniki-mineralne-i-witaminy-zwiekszajace-plodnosc-kobiety.html Warto wprowadzać je do swojej diety? faktycznie działają? Możecie powiedzieć coś o ich skuteczności?

w sumie nigdy sie nad tym nie zastanawialam... moze cos w tym jest?

włącz do swojej diety tłuste ryby (łosoś, tuńczyk, maktrela), orzechy, czerwone wino- te produkty pozytywnie wpływają na endometrium, no i oczywiście kwas foliiowy, ale to w formie suplementu- folik zawiera odpowiednia dawkę i jest przystepny cenowo

ja byłam na zdrowym trybie życia - gotowanie na parze, ograniczenie alkoholu do minimum, fitness minimum 4 razy w tygodniu, ale dlatego,że chciałam zadbać o siebie przy moich problemach hormonalny i tym sposobem zaskoczyłam przez przypadek ;d

Kwas foliowy to podstawa, ale chyba on nie wpływa na płodność, inne składniki z tego co się orientuję, owszem - mają wpływ. Kiedyś sporo na ten temat czytałam, niestety w moim przypadku nic nie pomogło, a jedynym sposobem na posiadanie dziecka była adopcja.

Jeśli chodzi o poprawę płodności to polecam to: http://naturalnaplodnosc.iai-shop.com/product-pol-231-Pro-Conceptio-Femina.html do tego wyznaczanie dni płodnych. Mi się udało zajść juz w 2 cyklu :)

A jak najlepiej jest wyznaczać sobie dni płodne?

dni płodnych się nie wyznacza, tylko OBSERWUJE

Ja mogę polecić mikroskop owulacyjny. Najpopularniejszy to chyba Afrodyta. Jest wielokrotnego użytku, więc bardzo się opłaca