rower dobór przerzutek

Hej ! mam pytanie o przerzutki - jeśli zależy mi na wyszczupleniu nóg, to lepiej jeździć na przerzutkach "ciężkich" i bardziej się męczyć, ale wykonywać mniej ruchów, czy wybrać te "lżejsze" i kręcić więcej, ale za to łatwiej i szybciej jechać? :)

jak lekko kręcisz to masz niskie tętno, wtedy spalasz mało kalorii. Jak cieżko to budujesz mięśnie a one spalają kalorie nawet gdy nie ćwiczysz.Jednak jak jest ciezko to szybko sie zmeczysz i odejdzie ochota do ćwiczen.jezdzij co drugi dzien przez 1,5h Najlepiej spalisz jezdzac interwalami czyli np. minuta maksymalna predkosc roweru potem 3 minuty normalnej jazdy az oddech wroci normalny.

sprawdź serwis rowerowy na http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/crossowe/p,rower-linea-bialo-szaro-bordowy-2014-150-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,268733.html ;) ostatnio ustawiałam rower z poprzedniego właściciela i bardzo mi pomogli

na http://www.cyklotur.com/rowery/miejskie-city/p,rower-retro-lux-7-damski-zielony-2014-romet,263207.html?qrtc_slt=slt_product_2&qrtc_tpl=tpl_prod_view&qrtc_typ=prd&qrtc_prd=75802433&qrtc_pos=3&skad=quartic pomogą z każdym problemem, ja się o nic nie muszę martwić :D

nie jestem przekonana że rower wysmukli Ci nogi,bo raczej wysiłek buduje masę mięśniową na wysmuklenie,to raczej fitnes i dobrane ćwiczenia

poszukaj na http://www.cyklotur.com/akcesoria/ :) na pewno pomogą w doborze odpowiednich parametrów

Najczęściej występującymi przerzutkami w rowerze są te produkowane przez firmę Shimano. Na tej stronie znalazłem hierarchię przerzutek. Myślę, że po tym ja się z nią zapoznasz, z łatwością dobierzesz sobie odpowiednią grupę: http://www.trasymasy.pl/przerzutki-rowerowe-shimano-xtr-xt-slx-deore-alivio-acera/

poszukaj na http://www.cyklotur.com/akcesoria/ na pewno pomogą w doborze odpowiednich parametrów Jasne http://twsi.in/enPE

jeżeli chodzi o wszelką pomoc to pytaj na http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/miejskie-city/, konsultanci doradzą Ci we wszystkim

Ja kupowałam ostatnio http://www.cyklotur.com/akcesoria/inne/, przez maila dowiedziałam się wszystkiego i jeżdżę znowu do pracy na dwóch kółkach:)