Wam też tak wywala brzuch po jedzeniu

Słuchajcie.. jestem 10 dni na diecie oczyszczającej kaszą jaglaną, chciałam sobie m.in doprowadzić do porządku jelita.. (ciągłe bóle brzucha, biegunki na zmianę z zaparciami) no i 2 dni przed końcem już podjadam delikatnie żeby nie było szoku. Zjadłam kaszę jaglaną z warzywkami smażonymi (nie za dużo ich) i bam..... brzuch wywalony, jak u murzynka bambo! Dziś znowu to samo, tym razem przez trochę jajecznicy. Przez czas diety miałam idealny, ubyło mi też 2 cm w talii. Nie mam go i tak grubego w ogole, zero fałdek, ale wiecznie miałam wybałuszony po jedzeniu, więc się cieszyłam. A tutaj znowu.. i znowu mam chodzić z brzuchem jak murzynek bambo?? Co ja mam z tym zrobić? Myślałam, że jelita mi się trochę ustabilizowały dzięki tej kaszy..

mi też i nie wiem co z tym zrobic :/

up

opowiedz cos o twojej diecie, bo ja tez chcialabym jej sporbowac.. ja jadalam gryczana ale mi nie smakuje i strasznie smierdzi jak sie gotuje.. jadalam jeczmienna , jest smaczna ale teraz chce sprobowac jaglanej... tez mam problem z biegunkami, wzdeciami i wyciem w brzuszku.. wiesz czego to moze byc wina? wody, tak wody z wodociagu

.http://sztukaodzywiania.pl/component/content/article/15-sztuka-odywiania-dla-pocztkujcych/186-dieta-oczyszczajaca-kasza-jaglana proszę ;) tylko ja akurat gotowałam 2 szklanki wody na 1 szklankę kaszy... tak jest lepiej bo mniej rozgotowana kasza lepiej wchłania wilgoć z organizmu ogólnie spadło mi w talii, w udzie 1 cm (choć takie efekty są mi obojętne) a przede wszystkim nie jestem już spuchnięta na twarzy, co było akurat dla mnie sporym problemem.. I czuję się dobrze, jelita lepiej funkcjonują :) ale te wywalanie brzucha.. kiepsko z tym

Wody? Nie wiem, podobno w Krakowie mamy dobrą wodę. A co do wody, to ja pijam minimum pół h przed i po posiłkach. Ogólnie na jaglance wytrzymałam bez żadnych odstępstw, a ja jestem mega żarłokiem i podjadaczem, ale już mi się zaostrza apetyt po powolnym wprowadzaniu innych produktów i łażę do zaglądam do szafek :|

a powiedz ta szklanka kaszy ma byc na caly dzien czy na jedna porcje ? z tych 5 zalecanych ?

Wiesz co, opakowanie 400 g to troszeczkę ponad 2 szklanki kaszy wychodzi :) ja zazwyczaj zjadałam tak z 1,5 szklanki kaszy dziennie, ale jedz ile C***asuje, myślę że tutaj nie ma ograniczeń. I przeżuwaj ją powoli, to pomaga odkwasić organizm

ok dzieki :) wypróbuje... mialam skusic sie na oczyszczanie sokami i cytrusami według Tombaka ale ta wydaje mi sie lepsza.. bezpieczniejsza

sprawdź czy nie masz helicobakter pylori, miałam takie same objawy jak ty , biegunki bardzo często przed @ zaparcia, do tego wieczorami wzdęty brzuch, zrobiłam test z krwi i wyszło mi to paskudztwo, 2 tyg antybiotykoterapii( okropność bóle brzucha , biegunka) ale teraz 2 miesi po jest super mogę jeść praktycznie wszystko, brzuch płaski, no i brak biegunek

Spróbuj koniecznie :) zobaczysz jak się poczujesz. A potem bardziej lekka dieta + ruch :) ja idę na siłownię

29.03.14 Dziękuję bardzo, zrobię coś w tym kierunku, bo bardzo utrudnia mi to życie

a z czym jadlas ta kasze? Nie mow, ze taka sucha, sypka...

No tak. Gotowałam z dwiema szklankami wody. Zero dodatków soli, nie powinno jej się dodawać. Można było np. kurkumę, ale ja nie jestem jej fanką. Nie miałam z tym większego problemu, mimo, że na co dzień nie odżywiałam się zdrowo (czyli byłam przyzwyczajona do mocnych smaków).

Mi by taka sucha kasza nie przeszla przez gardlo. Co innego w jakims wywarze warzywnym.

Ee, jaglana jest akurat bardzo dobra. Pzoa tym płukałam ją przed gotowaniem i traciła gorzkawy posmak i prażyłam. Z gryczaną byłoby gorzej :).