Chcę schudnąć.

Hej ;) Znacie jakieś sprawdzone i skuteczne metody na odchudzanie?Od 3 miesięcy jestem na diecie,nie jem słodyczy,fast-food`ów,pieczywa,tłustych potraw,nie piję słodkich napojów (jedynie wodę niegazowaną i zieloną herbatę).Dodatkowo codziennie ćwiczę przez 30 - 40 minut i waga ani drgnie..Ważę 65 kg przy wzroście 166 cm.

Masz wagę w normie jak ci coś nie pasuje je to więcej ćwicz. Jeśli np. chcesz mieć bardziej napięte mięśnie

nie masz jakiejś nadwagi, ale może twoja dawka kalorii jest zbyt duża, dlatego nie zauważasz spadku wagi. Może być tez inny powód, o którym się dowiedziałam na chudzianka.pl że waga mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej w takiej samej objętości to jakieś 2,5 kg-1kg. Czyli może schudłaś z tkanki tłuszczowej, a w jej miejsce powiększyły Ci się mięśnie. Dlatego nie zauważasz spadku wagi. Mam nadzieję, że dość jasno to wytłumaczyłam ;p

pewnie schudlas w obwodach