plamienie a okres

Kobietki mam taki problem, spóźnia mi sie okres juz ok 10 dni Zawsze byl nieregularny odkad przestalam brać tabletki, zamiast tego pojawilo sie plamienie brązowe ze śluzem. Robilam test wyszedl negatywny ale to bylo drugie siku w tym dniu. Nie wiem czy to ma jakiś wplyw. Ost stosunek odbylam jakies 2,5 tyg temu. W tym miesiącu tez dużo intensywnie cwiczylam i trochę zmienilam dietę, poza tym dużo wiedzialam w domu a od tygodnia pracuje co wiazalo sie ze stresami . Nie wiem co robić martwie sie brakiem okresu ... :(