Izolacja celowa

Jezeli bedzie sie izolowal i ograniczal kontakty do tego co niezbedne i konieczne, to jak to wplynie na psychike i czy uspi sumienie ?

właśnie testuję na sobie taką izolację celową. po kilku miesiącach testów, przyznaję że coraz mi bliżej myśli samobójczych. Nie radzę sobie z emocjami, ze strachem.....nie wiem co będzie dalej, chyba powinnam pójść do psychiatry to leki, ale boję się że się od nich uzależnię...

a co jest niezbędne i konieczne? i po co ta izolacja