jak umięśnić łydki

Mam genetycznie spore łydki (tzn nie takie tragiczne ale to mój kompleks) i dopiero się z tym godzę, wiem, że nie da się ich wyszczuplić (tym bardziej, że i kostki są spore). Jest to jednak tłuszcz, dwa flaki. Jak te łydki umięśnić, żeby nie doprowadzić do większego obwodu? Chodzi mi o lekkie zarysowanie mięśni, nie jak u jakiegoś kulturysty.Co polecacie?