Do lata na South Beach!

Czy ma ktoś ochotę się przyłączyć? Święta się skończyły, już nic nie stoi na przeszkodzie, żeby schudnąć do lata. Ja mam do zrzucenia około 20-25 kg :)

czesc ja chetnie bym sie przyłaczyła a co sie jada na poczatku? pierwsza faza trwa chyba 2 tygodnie tak? mam do zrzucenia 15 kg

tez sie przyłącze, Prosze o informacje co się je a czego nie wolno. Ja mam do zrzucenia brzuch, okolo 10kg, najlepiej 20 ;)

mam ksiazke SB turbo i pozniej moge Ci dokladnie przepisac co mozn a jesc a czego nie mozna bo widze ze w internecie mozna znalezc bledy

bede bardzo wdzieczna i czekam cierpliwie:)

Ja również czekam :)

jest tego 5 stron w dwóch kolumnach! nie przepiszę tego, bez szans tutaj znalazlam jakis blog, i z tego co przeczytałam wszystko sie zgadza i jest napisane w skrocie http://blog.polskiesouthbeach.pl/2010/01/faza-1-fakty-i-mity.html To dotyczy 1 fazy, ktora trwa 2 tygodnie. Pozniej dodaje sie zdrowe weglowodany i owoce. jesli bedziecie chcialy jakies konkretne produkty to zapytajcie a poszukam w ksiazce

ja już po zakupach jem dzis ostatnie owoce i sushi bo pozniej nie bede mogła :) skusiłam sie na pozegnalnego batonika jutro rano wstaje o 6.15 i ide biegac a pozniej zaczynam SB

Jem to co chce. Nie dopuszczam do burczenia w brzuchu..w tym celu trzeba szykowac papu co 2, 5godziny . Trochę ruchu i figura ladna. Styl życia.

Jak burczy w brzuchu organizm automatycznie przestawia się na tryb awaryjny i zaczyna magazynować w tłuszcz wszystko co zjemy.

jest tu topik i tam na 1 stronie bodajze jest opisana dieta topik jest autorki justus

na SB tez sie je czesto ale nie chodzi o to zeby jesc co sie chce bo jakbym jadla co chce to bylyby to same słodycze :D

ja juz po sniadaniu byla jajecznica z wedlina z kurczaka i szczypiorkiem a teraz papryka z hummusem jako przekaska

jest tu jeszcze ktos oprócz mnie? ja zaraz szukuje kolacje bedzi tunczyk z pomidorami i serem light