chcialam sie pochwalic, pierwszy raz biegalam!

hej, przebieglam tylko 2 km ale i tak jestem szczesliwa i dumna z siebie bo nigdy wczesniej nie udalo mi sie ruszyc dupska. ktos wlasnie zaczyna i chce sie wspolnie wspierac? :)

suuuper! ;) ja tez biegam od miesiaca ale waga mi w gore idzie ;[ ale i tak lubie biegac ;)

a z obwodow lecisz? bo ja chce schudnac, moze nie na wadze ale wizualnie

taaa tak lece ale w gore ;[ masakra jakas dziwna jakas jestem ; [ zamiast w dol to wszystko na odwrot ;[ raczej na poczatku jak tylko biegalam to spadlo mi 3 cm w talii ale jak dorzucilam cwiczenia z chodakowska to 4 w gore poszlo mi w talii a w biodrach 2 ;/ wiec bede tylko biegac :) czasami mowie ze nic nie bede robic hehe jak mam tyc ;P

hmmm to rzeczywiscie dosc dziwne :) ja od jutra musze zaczac dbac o diete i powoli zadbac o kondycje, moze jakos polubie bieganie :)

grubaski powinny siedziec zamkniete w ciemnej piwnicy zeby nikt ich nie musial ogladac

to bardzo mile ale akurat grubaska nie jestem :D

bieganie nie jest tylko dla grubasow!!! polubisz bieganie polubisz wciaga !;)

do Gościa: masa mięśniowa waży więcej niż tłuszcz, dlatego jak biegasz to spalasz tkankę tłuszczową (zmniejsza się obwód) która jest lekka a poprawiają się mięśnie (które są cięższe). Liczy się efekt że polecisz z centymetrów