redukcja tkanki tluszczowej

witam, mam problem. Czy ktos jest w stanie pooc dobrac mi odpowiednia diete?cwiczenia? waze ponad 100kg i mam 165cm wzrostu. Zle sie juz czuje :(

Forum SFD => dział Ladies, tam stwórz wątek, otrzymasz fachową pomoc :)

Duzo i czesto SEX

Najlepsze są spacery przed kolacją której nie będzie.

zdecydowanie nalezy wybrac sie do dietetyka i lekarza

spaceruje, ale nie widac efektow, a chcialabym pozbyc sie tego nadmiaru

moj kolega byl w podobnej sytuacji jak ty, z ciekawosci wybral sie wyklad Konrada Gacy i tak go zainspirowal ze zapisal sie. Jest juz ponad miesieac na diecie i schudl naprawde sporo. Cale Centrum Gacy go motywuje, trzenerzy na silowni, dietetycy. Jest zachwycony

ooo swietnie, a powiedz kiedy jest ten wyklad i gdzie?

wyklady odbywaja sie w kazda srode, o godzinie 19. Jesli chodzi o Warszawe na to ulicy Pulawskiej. A chcesz sue wybrac? Mozesz wiecej poczytac na www.gacasystem.pl

Wazylam 115 kg w' w lipcu 2013! Dzisiaj to 88,7 kg. Zaczelam od odstawiania jednej niezdriwej rzeczy raz w tygodniu - zastepujac ja zdrowa. Chleb jasny na ciemny Cukier na slodzik Ciastka na owoce Mieso na ryby Dzis moje menu to nabial , warzywa , owoce , ryba , 5 pisilkow dziennie i 2-3lutow wody Przy takiej diecie na sport bedziesz miala ochote , spacery na poczatek ok Nie narzycaj sobie wszystkiego naraz , bo szybko zrezygnujesz , daj sobie nie 3 miesiace na zchudniecie , ale rok!!!

pomysl zawsze jest, ale ja mam niedoczynnosc tarczycy, Probowalam juz tak i niestety nie dalo rady. Potrzebuje konkretnych wskazowek, rozpisanej diety, w jakich iloscach jesc, jakie cwiczenia, zeby nade mna ktos "czuwal" rozumiesz o co mi chodzi? a wydaje mi sie,ze tylko zestaw takich wymagan zapewni mi klinika dietetyczna

na początek jedz połowę tego co normalnie więcej surówek a mniej pieczywa, ziemniaków no i 30 minut ruchu codziennie

w tym rzecz,ze ja nie moge jesc pieczywa, a jem naprawde bardzo malo

karok35 a masz aktualne badania? przyjmujesz jakie leki czy też hormony? Czy przy tej wadze masz jeszcze jakieś inne zaburzenia lub problemy?

przyjmuje leki na niedocynnosc tarczycy. Ogolnie zadnych innych problemow nie mam. Ale chcialabym pozbyc sie nadmiaru :) zapisuje sie do Gacy System. Mojej kolezance pomogli

i jak ci idzie dieta? dajesz rade?

mija miesiac odkad jestem na diecie i powiem,ze czuje sie swietnie a spadek wagi motywuje jeszcze bardziej. Spadek wagi, i zdrowe odzywianie sprawilo,ze poziom THS jest w normie :) jupi!

a jaki powinien byc poziom TSH? i jak to ma sie do diety?

ogolnie norma TSH jest 0.4 - 4, ja przed dieta mialam 6.9 wiec to juz zupelnie ponad norme. a jak ma sie tsh do diety? Hormony tarczycy odpowidaja za metabolizm czyli za przemiane, dlatego przed rozpoczeciem diety nalezy skonsultowac z lekarzem i sprawdzic poziom TSH

przydatne informacje, ja nigdy nie mialam robionych badan na tarczyce :/ a podobno ona tez wplywa na zajscie w ciaze

medest-lichaj.pl/zabieg-dla-ciala/bella-contour/

poiom hormonow odpowiada za tarczyce, jak masz nie uregulowane to nie zajdziesz w ciaze. Kazdej kobiecie polecam wybranie sie do enokrynologa. Ale na funkcjonowanie rowniez wplyw ma nasze jedzonko i nasza aktywnosc ruchowa

dlatego uważam, że aby schudnąć trzeba rozpocząć odpowiednią dietę i dopasować do niej indywidualny cykl treningowy, wtedy możemy liczyć na efekty w odchudzaniu.

dieta, trening i KONSEKWENCJA - ta ostatnia jest zdecydowanie najważniejsza, a ten zabieg troszeczkę pomaga http://www.medest-lichaj.pl/zabiegi-dla-twarzy/rf-diatermia/

Przede wszystkim odpowiednia dieta, która ustali dietetyk, to już 70% sukcesu. Do tego ćwiczenia- może być bieg, hula- hop lub właśnie- energiczne spacery. Dodatkowo możesz pomyśleć o jakimś dobrym uzupełnieniu w salonie kosmetycznym- ale takim z prawdziwego zdarzenia a nie osiedlowym. Moja koleżanka była na takim zabiegu, który wykorzystywał fale radiowe, Lipo się to bodajrze nazywa i była zachwycona efektami:)

Uu fali radiowych to my mamy codziennie pełno wszedzie,he he nastepny bajer,mówi sie o ich szkodliwości,tak zwanym smogu elektromagnetycznym