DUKAN dla starych wyjadaczek i nie tylko :):)

Faktycznie zmiany :D Dukanka fajnie, że idziecie całą grupą na fitnes. Ciekawe jak długo wytrzymają Twoje sąsiadki :D:D A nowe rzeczy zawsze poprawiają humor :D U nas pogoda też średnia, w tamtym tygodniu było super, ponad 30 stopni, a teraz jest mniej niż 20 stopni i czasami pada deszcz. Ale na weekend MUSI poprostu MUSI być ładnie, bo mamy się zrelaksować z chłopakami w końcu :D Także nie ma wyjścia :D Reniak fajnie, że waga leci :D musisz się trzymać, ja dzisiaj też mam mały kryzys, ale trzymam się. Kupiłam sobie colę zero i popijam, bo jak nie to napewno skusiłabym się na ciasto :/ a tego nie chce!

Hmm muszę się zalogoeać, ale nie bardzo wiem gdzie :D:D

ale to jest popieprzone, zalogowałam się na stare konto, ale nie mogę z niego pisać, bo są w pseudonimie jakieś niedozwolone znaki, a nie mogę też go zmienić, tak żeby im pasowało ! Bez sensu, musiałam założyć nowe konto... zobaczymy czy teraz jest wszystko ok.

uff udało mi się jakoś zalogować:)

A więc Hejka;) Itali nie wiem ile z nas wytrwa na fitnessie ale mam nadzieję że skoro jest nas kilka to zawsze będę mieć towarzystwo:) czas pokarze. Dziś się zważyłam:) no mam prawie taką samą wagę jak przed wyjazdem:) więc już trochę luzik:) choć teraz pójdzie trochę w górę przez fitness zawsze tak mam;) ale przeżyje. Itali a ty dziś co w menu?:) Reniak a ty jak tam? Famili miałaś się odzywać!!!

a mnie dzis jest 20 dkg mniej niz było wczoraj no ale w takim tempie to 64 będzie na boże narodzenie.........

20dkg dziennie to 1,4 kg na tydzień to daje 5,6 kg na miesiąc. To mało???!!!

hey hey jestem i czytam;) u mnie ok, za kilka dni wizyta u lekarza juz jestesmy w 4 miesiącu. ogólnie to mam ciągłe problemy z zapaleniem pęcherza no cóż... brzuszek rośnie ;) Reniak nie martw sie spokojnie osiągniesz wage. Dukanka jak urlop? co jadłaś dobrego?

To ja :) ale widze, że tu pustki . Jutro napiszę cos wiecej, dzisiaj chciałam się tylko zameldować i sprawdzić co u Was , także piszcie dziewczyny :)

WRRRR mam dni pw i waga poszybowała sobie w > noz kurcze ile można. Dukanka ile Ty razy dziennie jadasz że tak leci Ci w dół??

Reniak jakbyś przyjmowała 500 kalorii z dwóch posiłkach dziennie, to byś też tak schudła. Nawet ci dukan do tego niepotrzebny cha cha. :P

Cześć dziewczyny :) W końcu spokojnie w domu. Lubię wyjeżdżać, zwłaszcza nad morze, ale jednak w domu czuję się najlepiej :D można wrócić do swoich spraw i przyzwyczajeń. :D Dieta narazie dobrze, chociaż mam jeszcze coś plusie po tych urodzinach. Teraz dukam grzecznie i czekam na dalsze wyniki. Reniak a jaki masz system? Ja przedtem robiłam 5/5 i dobrze chudłam, ale teraz nie dałabym rady, więc robię 1/1 i powiem Ci, że też jestem zadowolona. Waga leci, a nie jest tak cięzko wytrzymać :D

szłam 5/5 ale teraz zmieniłam na 1/1 bo uznałam ze będzie mi łatwiej i wygodniej. Zobaczymy heeh

witam wszystkich mam nadzieję że mogę dołączyć,może zacznę od mojej historii.Na dukanie byłam cztery lata temu poszło super -13kg.Potem z tym utrwalaniem wagi było różnie i kg wracały.Oczywiście kilka razy próbowałam wrócić do dukana i innych diet ale się nie udawało.W tamtym roku zaszłam w ciążę z 3 dzieckiem i szczęśliwie urodziłam Kaję 4 grudnia 2013r.Do końca kwietnia karmiłam piersią więc o odchudzaniu nie mogło być mowy,oczywiście nie spadł mi żaden kg(jestem jakaś oporna lub to może wiek37lat).Mam zamiar od poniedziałku wejść na dukana bo już nie mogę patrzeć w lustro-do zrzucenia ok20kg.Mam nadzieję że mnie przyjmiecie jako starą wyjadaczkę i nie tylko.

Obecnie jestem na macierzyńskim i dobrze byłoby mieć grupę wsparcia bo przecież w kupie rażniej

dlaczego nadal jestem na pomarańczowo jest tam kto?

Magda, jedno z dwóch. Albo się obżerałaś wszystkim co popadło, albo możesz mieć problem z hormonami, dlatego nie schudłaś ani pół kg przy karmieniu. Ja jeszcze tyłam, okazało się później że jajniki się rozchorowały. Dukan powinien pomóc.

Cześć dziewczyny :) U mnie nic nowego waga powoli wraca do normy, a potem mam nadzieje, że dalej będzie spadała do mojego ukochanego celu :D Dzisiaj miałam PW, także na obiad zjadłam nogę z kurczaka i sałatkę :D pychotki :D 77magda pewnie, zapraszamy do dukania z nami. :D masz rację, w grupie zawsze jest łatwiej :D Ja mam dwójkę dzieci i też podczas karmienia nie schudłam ani 1kg :D a nawet przy pierwszym synku przytyłam. Ale nie ma czym się martwić, od tego mamy naszą dietę, więc teraz wystarczy tylko przykładnie dukać i kg same będą znikać :D:D

Dzień dobry wszystkim. Zaczynam dzień od duuuuużeeeeeej kawy. Miałam dzisiaj kolejną tragiczną noc. Mój synek ma już ponad rok, a dalej budzi się w nocy. Jeszcze trochę i oszaleje! Dzisiaj nie spał ponad dwie godziny, musiałam go cały czas kołysać, bo inaczej płakał.... Mam nadzieję, że wyrośnie z tego w końcu i byłoby dobrze, żeby się pospieszył. Dzisiaj same P, zrobię sobie pieczeń z jajkiem :) pyszności :D Dukanka gdzie Ty się podziewasz? Reniak jak Twoje postępy? Reniak nie doczytałam o Twoim systemie... ja dawniej broniłam się przed 1/1, bo myślałam, że jest nie skuteczny. Ale teraz go robię i naprawdę jest dużo wygodniejzy od 5/5, i daje efekty jak widać w stopce. Morgan a u Ciebie? 77magda zaczęłaś już dukana? Piszcie dziewczyny, piszcie, bo to forum trochę słabe się zaczyna robić...

Probowałam wyslac wiadomosc z mojego konta i nie dało rady, dlatego wyslalam na pomaranczowo , teraz sprobuje i zobaczymy ....

Dziękuję za odpowiedzi.Dukać zaczynam od poniedziałku ,muszę zrobić zakupy.Stary wyjadaczu nie obżerałam się,bo doskonale wiem ile pracy kosztuje zrzucenie każdego kg.Po prostu pewnie coś nie tak z hormonami(jeszcze nie dostałam@) chociaż w czasie ciąży wyniki jak 20.Z dwoma poprzednimi przytyłam po20kg i świetnie zrzuciłam teraz mimo że pracowałam do końca to przytyłam 30kg. 10 zeszło po porodzie a teraz dupa blada i stoi.Ale nastawiam się pozytywnie .Przez ten miesiąc od kiedy skończyłam karmić stosowałam koktajle ale na nich spadło tylko3kg i tojeszcze jak zaczęłam wprowadzać obiady to 1kg wrócił.Mam 170 obecnie ważę86kg(wiem MASAKRA) mam zamiar zrzucić ok.20 kg.Życzcie mi powodzenia..

witam was dziewczyny , u mnie 5 kg zostało jeszcze i przejde na dukana, od poniedzialku , musze zrobic zakupy i do dziela miłego dnia

77magda oczywiscie powodzenia, ale chciałam zauważyć, że wcale nie taka straszna masakra u Ciebie z tą wagą :D i dodatkowo jesteś wysoka, więc nie jest tak źle :D zobacz moją stopkę :P a oprocz tego były dziewczyny co startowały z wagą 120kg. Jesne, że jeśli damy rade schudnąc to będzie lepiej, ale nie ma co wyrywać włosów z głowy :D tym bardziej, że jak po pierwszych ciązach nam się udało, to teraz też się uda :D nie ma wyjścia!

italianka dziękuję za miłe słowa ale dla mnie to najwyższa waga w życiu.Po tamtych dzieciach miałam najwyżej 78kg.Twojej stopki nie widzę(jak mam zrobić swoją?).Wiem że są wyższe wagi ale ja z tą czuję się bardzo źle a i mąż dyskretnie podpytuje kiedy zrzucę oponę na brzuchu...

Zapraszam na poranną kawkę trochę tu dzisiaj cicho a i wczoraj tylko zajrzałam ale także nie było tłumów mam nadzieję że to się zmieni,gościu więc razem zaczynamy od poniedziałku.Mam zamiar zacząć od 10 dni uderzeniówki,a że uwielbiam serki,jogurciki itp. to mam nadzieję że mi się uda.W teście wyliczyli mi 6 dni zobaczymy.Jest tam kto?

Po uderzeniówce chcę stosować5/5 ale zobaczymy jak będzie spadać może rzeczywiście1/1 to dobry pomysł?

No jak tam chyba temat padł.Sama ze sobą nie będę pisać to na razie.

Cześć dziewczyny :) Chociaż nie wiem gdzie Wy wszystkie się podziewacie? U mnie dzisiaj PW czyli filet z kurczaka i sałatka. Nic wymyślnego. Ale za to miałam wspaniałe towarzystwo teściowej na obiedzie :D ach co za przyjemność.... 77magda nie ma za co. Nawet nie zauważyłam, że po zmianach nie mam stopki. Oto ona.

Nie rozumiem dlaczego jestem na pomaranczowo, ale no cóż...

Gdzie Wy jesteście? Miałyśmy się wspierać, dodawać sił, a tu nie ma nikogo :(