Jak pohamować emocje?

Mam jakis normalnie problem z soba i praca. Nie umiem podejsc do niej bez emocji. Bylo tak w polsce i tak samo jest w anglii. To juz moja 4 praca tutaj i niedlugo ja zmienie bo juz mnie wszyscy wkurzaja :/ Szef wspolpracownicy, doprowadzaja mnie do szalu! Nie umiem sie wylaczyc i przyjsc tutaj zeby poporostu robic swoje :/ No przeciez to jest jakis zart, nie moze byc obiektywnie tak ze wszystkie 4 firmy byly takie popieprzone jak sa w mojej glowie.