Ważę 113 kg i oto co jadam na codzień

DZIŚ -bułka grahamka z masłem, 1 jajko, pomidor, 2 plastry twarogu półtłustego -garść migdałów, 2 kromki chleba razowego z masłem i z łososiem -kasza jaglana 3 łyżki, 2 plastry wołowiny gotowanej w sosie (bez sosu), surówka z marchwi WCZORAJ -dwie berlinki, dwie kromki chleba razowego z masłej, ketchup -dwie kromki chleba razowego z jajkiem i pomidorem -zupa ogórkowa+żeberko duszone z zupy -sok z pomarańczy wyciskany na świeżo, kawałek makreli podobnie cały czas jadam, może nie jest to super mało, ale z drugiej strony czy tak dużo by tyle ważyć???

Jesz mało i za dużo pieczywa. Jaki masz wzrost i wiek? Moim zdaniem problem tkwi w mało różnorodnym jedzeniu i pewnie braku ruchu, ale możliwe, że masz jakąs chorobę typu insulinoopornośc, cukrzycę albo coś z homonami.

mam 33 lata i ważę 173 cm wzrostu :-(

te dwie kromki pieczywa razowego ważą razem 60 g, więc nie są to jakieś duże pajdy

co do cukrzycy, to przecież jednym z jej objawów jest nagłe chudnięcie? poza tym suchość w ustach, pragnienie, sennosć, nic takiego nie odczuwam. Myślę natomiast o tarczycy, bo mi się wydaje, ze ja jem normalnie, ale ani nie chudnę ani nie tyje, za to jak tylko pozwolę sobie na kawałek ciasta, jakiegoś grilla, to już mam do przodu. Strasznie mnie to dołuje.Wagi takiej dorobiłam się przez lata. Ale jadłam zawsze tak samo, tyle że sukcesywnie tyje z roku na rok.

poczytaj o nietolerancji glutenu na mnie podziałało odstawienie :) nigdy więcej pszenicy i glutenu :)

przy tak niewielkiej ilosci jedzenia musisz miec spowolniony metabolizm

za duzo pieczywa, ktora tuczy i jest pozbawione na ogol wartosci odzywczych; za malo dobrego bialka, warzyw i ww zlozonych w postaci kasz czy ryzu, platkow owsianych. poczytaj sobie art. o pszenicy hybrydowej

a dodatkowo warto zrobic moze badania pod katem tarczycy - jakas niedoczynnosc czy hashimoto

swoja droga az dziwne, ze nigdy nie jesz zadnych slodyczy, nie pijesz alkoholu, nie jesz fastfoodow ;)

Ale ty jeszcze tak mało bo dlatego że chcesz schudnąć czy po prostu tyle ci wystarczy (bez bycia ciągle głodna?... Wiesz jak dla mnie to w pierwszej kolejności musisz sie zbadać głównie hormony bo one odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu no i cukier sobie zbadaj bo ludzie z cukrzycą tez tyją ... A hormony to w pierwszej kolejności zrób TSH i prolaktyne... i właśnie może lepiej zmienić dietkę? Wiesz najlepiej w białoi warzywa ... Mi ssię wydaje że najlepiej było by jak byś jadała w ten sposób że na śniadanie "konkretnie" obiad normalny a na kolację coś lekkiego np jogurt naturalny jeśli lubisz a w trakcie dnia ze 2 owocki i myślę ze jak byś do tego dodała jakieś ćwiczenia areobiczne to udało by ci się trochę zgubić:) Ja choruje na niedoczynność tarczycy i od momentu gdy mi się wszystko zaczęło i zanim leki zaczęły działać przytyłam 6kg a to w sumie nie aż tak dużo bo przeważnie tyje się 15-30kg "bez powodu" tak jak wszystkie dziewczyny które znam z tym chorubskiem... A ja do tego wszystkiego mam tendencje to tycia ale i mam zaburzenia odrzywiania .... W moim przypadkuproces tycia zzatrzymało nic innego jak ****** poranne ćwiczenia :) bo tez mało jadlam a w sumie prawie nic.... Teraz już hormony dochodzą do siebie , jem wiece niż jeszcze 8 miesięcy temu a waga hmmm pomału chudne

Ja tez mam problemy z waga i dowiedzialam sie ze jak je sie za malo to organizm magazynuje tluszcz,poza tym trzeba to rozlozyc na wiecej posilkow i faktycznie ruszac a do tego jesz duzo chleba

prawie 1000kcal dostarczasz z samego pieczywa, od ktorego sie tylko tyje

dlaczego piszecie ze ona mało je? przecież tego jest całkiem sporo

Ok.zjadlas to dzis.a napisz szczerze co zjadlas pare dni temu.NIE WIERZE CI BO JESZ O WIELE WIECEJ PLUS SLODYCZE ITP.po co oszukujesz...zrby byc takim grubym trzeba wpier...to sie nie bierze z chleba razowego

a nie...sorki...te dwa dni zlały mi sie w jeden chyba ci sie matbolizm spowolnil no i czy juz sie wczesniej odchudzalas? skakanie z diety na diete bardzo szkodzi...szczegolnie takiej na granicy glodowki moze cos popijasz? slodzona kawa,herbata czy rozne soki tez maja mnostwo kcl

Ważę 55 kg i oto co jem: -śniadanie:kawa z mlekiem -drugie śniadanie: 2 małe bułki (zwykle) z wędliną i/lub serem, pasta rybną, sałatka makaronowa lub ryżowa z majonezem (np. z tuńczykiem) + herbata - obiad (przykłady) : 1.klopsiki w sosie mięsnym z makaronem 2. Pieczeń z karczku z kluskami i kapusta 3. Schabowy z frytkami plus surówka Kolacji nie jadam w tygodniu, tylko w weekendy (jak siedzę do późna). Wtedy jest to np. pieczywo czosnkowe z serem, oregano i salami (własnej roboty) lub śledzie w oleju z plasterkami sera.

ja tez jem wszystko, rzeczy niezdrowe tez, ale wszystkiego jem malo. umiem zjesc pol snikersa, jednego twixa itd. umiem sie oprzec calosci. i dotyczy to wszystkiego.

dodam, ze codziennie jem lody w mcdonaldzie z polewa truskawka lub czekoladowa ( w wafelku )

a przy niedoczynnosci ma sie apetyt?

proponuje tak zważ się jednego rano, a potem tego dnia jedz tylko warzywa i owoce, jako oczyszczenie organizmu, ile chcesz ale zachowaj odstep 3 godzinny miedzy posilkami.. i zważ się na drugi dzień rano i jeśli waga dalej w miejscu to do lekarza idź, jeśli spadła, tzn że obecne jedzenie Twoje ci nie sluzy ;) i rusz d**ę ;D