Jak odzyskac motywacje by zaczac sie odchudzac?

Dbalam zawsze o swoja wage. Moja tesciowa raz mi powiedziala ze nie musze wpasowywac sie w standardy i ze niewazne co uwazaja inni i ze moglabym troche zestopowac, bo jestem wobec siebie zbyt surowa. Od tej pory kompletnie stracilam motywacje no i waga poszla w gore i to niezle. To co powiedziala tak mi sie wbilo ....