Kacper232 0 Napisano Czerwiec 13, 2014 Witam ,169cm waga 56 , zjadłem dziś tak śniadanie : sałatka : 2 listki sałaty , 1 jajko gotowane , 3 rzodkiewki ,troszke szczypioru , 2 pomidorki cherry, Obiad: ta sama sałatka co na śniadanie + marchewka 1 ,kolacja: 1 jajko gotowane i bułka zwykła , podjadałem 1 kromke chleba i jeszcze 1 zwykła bułke , troszke truskawek z 3garstki, Czy jest to duzo jak na 1 dzień ?Czy przekracza to 1000kcal Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość gadulec120 Napisano Czerwiec 13, 2014 Fizycznie raczwj nie dalbys rady pracowac bo niemialbys sily Na nic...Za malo...A gdzie mięso i wędlina??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
