Owoce na wieczór

Witajcie:) jak to jest z tym jedzeniem owoców na wieczór. Słyszałam że np. jabłka i gruszki maja bardzo dużą zawartość fruktozy, która jest niewskazana na wieczór, włącznie z tym ze podjadanie ww owoców wieczorem może uniemożliwić zgubienie tkanki tłuszczowej. To może być prawda, jak przypomniałam sobie kilka drobiazgów z przebiegu mojego odchudzania. Jak to wygląda u Was?