cwiczenia 3 razy dziennie

czy jezeli bede cwiczyc na przyklad 3 razy dziennie przez 2 dni to efekty będą takie jakbym cwiczyla codziennie przez 6? wiem, ze raczej to nie mozliwe, ale jak wy sadzicie?

nie. na początku nie należy ćwiczyć za dużo, tylko - stopniowo więcej i więcej.

tu nie ma nic do sądzenia , to nie jest to samo , mięśnie muszą mieć czas na regenerację, inaczej kontuzja w najlepszym razie

oczywiście że to nie to samo, jeżeli chcesz ćwiczyć w domu, to kup sobie przynajmniej hantelki (tutaj polecam zestaw hantli 2x1kg LAUBR Sport) i puść sobie ćwiczenia na youtube. oglądanie profesjonalnych filmików jest bardzo pomocne, bo przynajmniej wiadomo że ćwiczysz tak jak trzeba. możesz zacząć od fitnessu z ewą chodakowską :) jeżeli chciałabyć ćwiczyć 3x dziennie po godzinie to nie wytrzymasz dwóch dni intensywnych ćwiczeń :)

http://www.reebokuniversity.pl/aktualnosci/1048/REEBOK-FITNESS-SUMMIT-2014 Czy jest ktoś zainteresowany kupnem karnetu na dwa dni? Oczywiście w cenie promocyjnej. Może jakąś kwotę proponujecie? Cena normalna 220 zł. bardzo ciekawa impreza, ja niestety nie mogę na niej być :( Jeśli jesteś chętny/na proszę o odpowiedź na jackrose1912@gmail.com