Antybiotyk i co dalej ? jak odbudowac flore ?

Tydzien temu zakonczylam kuracje antybiotykiem, niestety czuje sie ciagle oslabiona, mimo ze przyjmowalam probiotyki to mam problemy z jelitami, poce sie, nie mam sily. Dzis szukajac informacji natknelam sie na informacje o skutkach przyjmowania antybiotykow http://sekrety-zdrowia.org/naprawde-sie-dzieje-przyjmujesz-antybiotyk/ , prawdopodobnie mam zniszczona flore. Wiecie jak odbudowac ? dzieki za kazda porade