Dietetyczne odżywianie

Jak urozmaicać śniadanie i kolacje albo posiłki były bogate w witaminy? Pomysły na obiady mam ale brakuje mi konwencji w różnorodności śniadań i kolacji. Musze jedynie omijać produkty które zawierają dużo węglowodanów.

Stosowac rozne kombinacje. Np.na sniadania rozne kasze z roznymi owocami,zeby nie bylo nudno. Najlpeiej sezonowe. Np.kasza jaglana z morela,brzoskwinia. Innego dnia owsianka z truskawkami. Mimo,ze to weglowodany,ale zdrowe i na sniadania w sam raz. SniadNie powinno ich dostarczac,mozna unikac ich na kolacje. Na kolacje rozne warzywa. Surowe albo gotowane. Czasami na parze,czasami pieczone,czasami salatki:salata,ulubione wrzywa i dodatek bialkowy:piers z indyka albo tunczyk/ losos. Rozne ziola jako dodatek.