czy jedzac obfite sniadania schudne

jem kaloryczne sniadania pozniej z godziny na godzine juz mniej , 3 godz przed spaniem , nie jem pije duzo wody

jem ok 600 kcal na sniadania

nikt nie wie?

lepiej zjesc obfite sniadanie niz kolacje, do wieczora to pewnie spalisz i przetrawisz

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc kaloryczność może być wysoka. Jednak obfite śniadania przy równie obfitych pozostałych posiłkach nie zapewnią Ci utraty wagi :D Powiedz lepiej jak jesz w ciągu całego dnia, bo na podstawie tych informacji ciężko cokolwiek stwierdzić.