biegam a nic nie chudne.....

Witam. Mam pewien problem od 2 tyg biegam nad czo ,godzinnke z rana ,robie 8 km .do tego jem mniej, nie jem kolacji ,fast foodow i nic dupa ,nic nie schudlam ,pomocy

Nie biegaj na czczo.

Nie biegaj na czczo! Zjedz małego banana albo trochę rodzynek. Organizm musi mieć paliwo do ćwiczeń. Druga sprawa to że waga nie jest najważniejszym ze wskaźników. Bardzo możliwe że organizm buduje mięśnie. Biegaj dalej a wszystko będzie dobrze :-) Nie daj się zwariować na punkcie wagi :-)