dieta oparta na produktach roślinnych, oczyszczanie różnymi metodami, zdrowie

Witam. To jest temat dotyczący zdrowia i zdrowej diety opartej na roślinach, szczególnie tych jak najmniej przetworzonych. Ale będziemy tu także zajmować się różnorakimi metodami naturalnymi, oczyszczającymi, wzmacniającymi, odmładzającymi, czyli, krótko mówiąc, pomagającymi nam zachować zdrowie. Myślę, że warto porozmawiać o oczyszczaniu wg Tombaka i Clark, o perhydrolu, sodzie, metodzie Gersona i Budwig, amigdalinie, oleju rycynowym i wielu wielu innych. Zapraszam do wymiany poglądów :)

Zacznę od stwierdzenia, że dieta oparta na produktach roślinnych jest: a. bardzo prosta - składa się z pożywienia roślinnego takiego jak niskoprzetworzone owoce, warzywa, pełne produkty zbożowe i rośliny strączkowe; niektórzy dodają produkty mleczne i jaja, inni je wykluczają b. mało przetworzona - to oznacza, że należy unikać produktów rafinowanych, sztucznych, mocno "obrobionych"; im bliżej spożywanemu pokarmowi do formy, w jakiej występuje w naturze, tym lepiej c. najzdrowsza - zawiera wszystko, co potrzebne dla naszego organizmu, jednocześnie leczy, oczyszcza i dostarcza nam cały wachlarz substancji, dzięki którym zdrowiejemy i zachowujemy zdrowie.

Co z produktami mlecznymi? Niektórzy jedzą jogurty, kefiry. Ja jestem za tym, żeby produkty nabiałowe maksymalnie eliminować. Spotkałam się z taką opinią, że kazeina z mleka krowiego jest prawdopodobnie jedną z najsilniejszych substancji rakotwórczych jakie kiedykolwiek odkryto. Poza tym mleko i jego przetwory, zwłaszcza żółte sery) zawiera bardzo dużo tłuszczu, powoduje alergie, tworzenie się w organizmie śluzów. W zamian włączyłabym do diety (ale też w mniejszych ilościach) mleko ryżowe, sojowe, owsiane, tofu i ewentualnie nabiał kozi w niedużych ilościach.

problem z logowaniem

ile można pieprzyć o tym samym?

ja się nie oczyszczam ale prowadzę zrównoważoną dietę. staram się jeść wszystko z umiarem, ostatnio zainwestowałam w zdrowe tłuszcze tzn oleje świata z oleofarm i sobie nimi "dogadzam".pasują do wszystkiego!