Jakby swędzenie lub drżenie dłoni i stóp. POMOCY !

Witam, o otóż od jakiegoś czasu mam dość przykre uczucie. Podczas zasypiania dłoń lub stopa zaczyna dziwnie drżeć, drętwieć, swędzieć ? Nie wiem jak to nazwać.. Ale żeby się tego pozbyć muszę wstać i ruszać energicznie kończynami. Nie wiem jak sobie inaczej z tym poradzić. Może ktoś już miał takie coś :/