Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

waże 64 kilo :(

Przez Gość gość, w Zdrowie i uroda

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Mam problem, waże 64 kilo i mam 161 wzrostu, mam 17 lat. Ogl zaczełem biegać tak z 2-3 czasami 4km, co drugi dzień. Czy jeżeli będę tak biegać i zmniejszę ilość tłuszczów i cukru schudnę?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
to ok waga dla faceta. ale twój wzrost mnie przeraża. idź z tym lepiej do lekarza, i nie piszę o wadze :p

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Jestem dziewczyną, tylko przez przypadek wkradł mi się błąd, przepraszam.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
jeżeli będziesz biegać i mniej jeść to na pewno schudniesz. mimo wszystko polecam dietetyka, ja przez niskokaloryczne diety rozwaliłam sobie metabolizm :o

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Nie chce do dietetyka, nie mam aż takiego problemu.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Nie chce też jakoś się głodować, po prostu wyeliminuję słodycze i tłuszcze.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Zamień białe pieczywo na ciemne, ziemniaki na ryż , jedz więcej warzyw , unikaj słodkiego i fast foodów a będzie dobrze:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Dziękuję za rady

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ile uda mi się schudnąć przez powiedzmy miesiąc?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Madziul kkaa   

Gość Madziul kkaa
Napisano
Ja ważę 65 kg ale przy 180 cm. Skakanka po 30 minut dziennie, jedzenie tylko wtedy gdy jesteś głodna i małych porcji. Zero chleba białego, cukru, makaronu. Minimum 4 kilo na miesiąc zejdzie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Napisz efekty jeśli będą będą dla mnie motywacja

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ok, napiszę

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Zdrowie i uroda
×