Czy ktoś zna się na suplementach odżywkach etc ?

witam wszystkich, potrzebuje kogos kto nieco orientuje sie w tym temacie. Mianowicie, zaczelam swoja przygode z rzezbieniem cialka. Staram sie trenowac codziennie minimum godzine. W zestaw moich cwiczen wchodza: brzuszki, skakanka, orbitrek magnetyczny. Zaczelam brac dodatkowo Olimp CLA z zielona herbata + l karnityna oraz pilnuje się w zdrowym odżywianiu :) Czego oczekuje? Potrzebuje czegoś co pomoże mi spalić tkankę tłuszczowa, moją zmorą są nogi bo szczególnie tam wszystko odklada mi się. Zatem na celu jest spalenie tkanki tłuszczowej + podkreslenie miesni. Myslalam o zakupie Olimp pure whey isolate 95, ze wzgledu na to, ze nie toleruje laktozy. Płec: KOBIETA Wiek: 21 lat Wymiary: 87/64/92 Waga:57 Wzrost: 168

A ile czasu robiłaś masę i z jakimi wynikami, że chcesz rzeźbić? Bo rzeźbić trzeba mieć w czym, to raz. A dwa: wystarczy porządna, dobrze wyliczona dieta i odpowiednie treningi (dużo siłowych plus interwały, troszkę aerobów). D0palaczy żadnych nie trzeba, strata pieniędzy.

właśnie, jeżeli chodzi o termogeniki to powinny je raczej stosować doświadczone osoby, które regularnie ćwiczą i wykończyły już możliwość schudnięcia poprzez dodanie ćwiczeń i obcinania kalorii. Co do tego co najlepiej spala tłuszcz to jest prosta odpowiedź - ćwiczenia siłowe. Budując masę mięśniową sprawiasz, że organizm zużywa więcej kcal na podstawowe czynności.