góra rozm 38, dół rozm 40

pomimo tego, że ćwicze 3 razy w tyg i stosuję dietę...chudnę tylko od pasa w górę :( dlaczego ?

jak dlugo ćwiczysz?? to istotne

Zależy co ćwiczysz :) na nogi polecam skakankę, na efekty nie trzeba długo czekać :) najlepiej zaczynaj od 5 -10 minut dziennie, z czasem nabierzesz wprawy. Radzę ci dołączyć do skakania fajną muzykę, wtedy czas bardzo szybko leci :).

ćwiczę systematycznie od marca. Szczerze ..to w wekendy pozwalam sobie na słodycze ale z umiarem.

u mnie ćwiczenia ze skakanka odpadają, bo mam zrujnowane stawy kolanowe ( wytarte chrząstki). Sama nie wiem co ćwiczyć na dolne partie, by nie obciążać kolana. A satysfakcjonować się efektami ?

Dokładnie mam tak samo. Obojętnie czy cwiczę czy robię diety, góra zawsze pozostawała o rozmiar mniejsza. Koleżanka namówila mnie na liposukcję ultradźwiękową w salonie www.beautypremium.pl , już po kilku zabiegach zauważyłam że moje uda i pośladki robią się szczuplejsze. Polecam wszystkim, to czasem ostatnia deska ratunku.