Do osób z astmą.

Cześć. Mam astmę i bardzo chciałabym zacząć biegać regularnie. Wiem, że astmatycy powinni biegać. Ja niestety mam problem, bo przebiegnę kawałek i łapie mnie ostra zadyszka. Jak zaczynaliście biegać( chodzi mi o to jak radzicie sobie z zadyszką i przez jaki czas biegacie) i jak wygląda wasza rozgrzewka? Prosze o odpowiedź.

Może tak? http://jak-biegac.pl/bieganie-z-astma-wcale-nie-takie-straszne-%E2%80%93-czyli-o-czym-trzeba-wiedziec-przed-startem w ogóle to wpisz sobie w google "jak biegać z astmą" i Ci wyskoczy dużo pozycji.

Na pewno sprawdze. Dzięki. :)

Metoda małych kroczków jest najlepsza! Pozdrawiam! http://www.mojealergie.pl/sport-a-alergia/

Koneweczka Dzięki, sprawdze tą stronę. :)

bierzesz jakies leki stale? ja biegam z astma tzn ona sie mnie czepila:D biegamy wiec we dwie regularnie-3-4 razy w tyg,caly rok dystans ok.10-12 km