odchudzanie Grupa Wsparcia :)

zapraszam dziewczyny na nowy watek, te "stare" i "nowe" w kupie sila :D

ja wlasnie zaczynam ale jest mi ciezko, bo na zadnych dietach sie nie znam i cieznko mi wytrwac. jak ty to zrobilas ze tyle schudlas juz, podziwiam naprawde :)

ja jestem na diecie Dukana, tzn przerwalam ale teraz zaczynam od poczatku, mam 15 kg jszcze do zrzucenia. przylacz sie do mnie bedziemy sie wspierac. napisz cos o sobie , ile masz lat, wzrost i waga :)

efcyk to twoja fotka?

nie cos Ty, przy takiej wadze :P to jest moj cel zeby brzuch tak wygladal :P

efcyk a uprawiasz jakus sport do tego czy tylko sama dieta? ja mam problem bo miesa nie jadam, to znaczy jem tylko ryby, moze to wystarczy. a czy na tej diecie dukana jesz w takich ilosciach jak chcesz? mam 26 lat i do zrzucenia jakies 8 kilo. teraz waze 52 a chce 44 max 45. jestem niska bo tylko 155 mam. ale ostatnio w ciagu miesiaca przytyłam 4 kilo to bardzo duzo i jestem zalamana bo mimo odstawienia slodyczy i napojow slodkich typu soki waga mi nie spada.

Cwicze tzn krece hh. Mozesz jesc w dowolnych ilościach nie musisz liczyc kalorii ;) sciwgnij sobie ksiazke Metoda dr Dukana poczytaj i bedziesz wiefziec co mozesz jeść ;) mysle ze miesiac czy dwa i bedzie 45kg u Ciebie ;)

Tez zaczynam dukana dzisiaj, moze jakies wskazowki??

i co ? po grupie wsparcia juz?