Jak dbać o siebie po 30?

Witajcie. Jak dbać o siebie po 30? Jakich kremów, kosmetyków i sztuczek używacie, by wyglądać młodo i atrakcyjnie?

częściej się masturbować, ukrwi naczynia i zakonserwuje

Przede wszystkim ważna jest odpowiednia dieta, rezygnacja ze słodyczy i gazowanych napojów. Dużo sportu- ja 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Kremów nie używam, nie lubię. Stosuję kolagen naturalny Noble Medica na włosy i paznokcie, bo bez odpowiedniej suplementacji są słabe i kruche. Systematycznie odwiedzam kosmetyczkę. I to by było na tyle.

Tak i jakprzed 30.

Retinol, kwasy, olejek arganowy na twarz i ciało, kolagen, elastyna i kwas hialuronowy. Dieta bez pieczywa, makaronów. Unikam obżarstwa choć jeść uwielbiam ale po 30 wydaje mi się, że każdy wafelek, czekoladka czy inny łakoć odkłada się na boczkach. Praca siedząca ale w domu brzuszki trochę jogi, gimnastyka. Snu trochę mało a jego deficyty dają w kość. 35 lat/167cm/56kg

dokładnie ,tak jak przed 30 , ja nawet kremu nie kupiłam specjalnego z oznaczeniem 30+ czy przeciwzmarszczkowego. Jak kumpela musiała u mnie zostać na noc to była w szoku że mam tak ubogą półkę w łazience,i że kremu pod oczy brak

Nie to nie:-( szkoda jak ladna jestes, daj robalom. Ech

Ja polecam aromaterapię, do tego dużo ruchu i odpowiednią suplemenatcję. Możesz się umówić na konsultacje w tej sprawie z Panią Hanną w Warszawie, więcej info znajdziesz na stronie tiens 24 com.

a ja mam http://www.mango.pl/marki/skineance/krem_kryjaco_wygladzajacy_bb_eraser7_skineance i bez niego na co dzień źle sie czuje - to taka moja druga skóra :D poza tym wiaodmo - sauna, basen,bieganie. nie ma co ukrywac - bez tego ladne nie bedziemy :P

Sport i sex to podstawa.

jak dbać o siebie naturalnie https://przebudzonaja.blogspot.com/2019/01/naturalne-sposoby-na-codzienna-higiene.html

https://www.wiadomoto.pl/jak-dbac-o-nasz-wyglad/