Seniorzy jak dbacie o swoje zdrowie?

Drodzy seniorzy jak dbacie o siebie i swoje zdrowie? Jestem po 60tce, ale żyję bardzo aktywnie - długie spacery, gimanstyka w basenie, rower, latem żagle. Duchem czuję się jak nastolatka - jednak ciało zaczyna powoli odmawiać posłuszeństwa - bóle stawów się odzywają i chciałabym kompleksowo się przebadać, ale jak poszłam ostatnio do swojej przychodzi z NFZ - to poczułam się w tych kolejkach jeszcze gorzej i nie wiem czy do śmierci uda mi się wykonać wszystkie zalecane badania. W związku z tym, co polecacie aby wykonać profilaktycznie jak najszybciej w moim wieku?

Kochana korzystając tylko z łaski a raczej niełaski NFZu, to daleko nie zajedziemy. Moja córka wykupiła mi w LuxMedzie pakiet Zdrowy Senior - w ramach tego mam konsultacje z wieloma specjalistami oraz badania laboratoryjne. Już jestem na wszystko umówiona i to niemal od ręki. Mam nadzieję, że wszystko będzie w porządku, bo też mimo swojego wieku czuje się młodo i chciałabym jeszcze korzystać z życia ile sie da.

och jaka ładna reklama wzruszyłam się pójdziesz do Lux Medu i od ręki zrobią wszystkie badania...tia a gdy ja chciałam zrobić TK zatok to jakoś nie chcieli wypisać skierowania, mimo że z zatokami męczę się od 10 lat prawda jest taka że prywatne firmy chcą ciągnąć kasę za obsługę ale jednocześnie minimalizować koszty by wychodzić na swoje głupi jesteście jeśli myślicie że jest inaczej

Ja znalazłam bardzo interesującą stronę w internecie http://klubseniora.pl/, w końcu najważniejsze jest by dbać o swoją kondycję zarówno fizyczną jak i umysłową. Strona jest bardzo ciekawa, są kursy, różne aktywności i ciekawe artykuły

08:52] Dokładnie! Niedługo NFZ też sprywatyzują i będzie na początku może tylko do połowy państwowy- a wiadomo że jak wszystko będzie tylko do połowy to co to będzie? ,,wszy" Czyli ci co mają tylko wszy będą umierali, a ci co mają pieniądze będą umierali po nich. Generalnie zmieni się tylko tyle że, za leczenie będziemy płacili z własnych kieszeni ogromne pieniądze a kolejki i trudności ze skierowaniami będą coraz większe. Na początku było pięknie a potem coraz gorzej i gorzej-takie są odwieczne prawa natury! Ludzie muszą protestować i walczyć nie dać sobie zabrać nawet złamanego grosza-bo jak dasz palec utną ci rękę! Znając nasz zapał do walki o swoje-MARNIE TO WIDZĘ!

ale ładnie się czyta. niezaleznie czy to reklama.

Tutaj jest fajny artykuł o składnikach, które spowalniają starzenie : http://terapiasokami.pl/telomeraza-jak-spowolnic-proces-starzenia tak że warto je w diecie uwzględnić, a poza tym dużo się ruszać oczywiście ;) Badać się też trzeba regularnie, ale nie ma co się zadręczać chorobami, tylko ćwiczyć, zdrowo jeść i mieć jakieś hobby ;)

wiesz jakos nie wierze w te soczki ktore niby zrobią z ciebie niemowlę ;) czytałam ostatnio tutaj http://klubseniora.pl/ że taka codzienne aktywnosc jest nawet wskazana, wiadomo nie jakas mega forsowna ale jakieś rozciąganie chociaz :)

Moja babcia ostatnio stwierdziła, ze musi zacząć się odchudzać. Widziała na https://www.youtube.com/watch?v=3Zk_QFGDdeg filmik o portalu na którym można zamówić specjalną, dobrze zbilansowaną dietę dla osób starszych. Moim zdaniem to bardzo dobrze, ze chce o siebie dbać i że takie strony powstają. teraz bardzo wielu seniorów się zaniedbuje przez brak ruchu i zdrowego jedzenia a to nie na tym polega. Trzeba o siebie dbać całe życie.

Ja co jakiś czas wykonuję podstawowe badania żeby wykluczyć choroby. Moja znajoma mieszkająca w Krakowie mówiła mi, że jest tam laboratorium w którym można zrobić mikroskopowe badanie krwi i wykryć różne nieprawidłowości jak zakwaszenie organizmu czy jakieś pasożyty. Wysłała mi stronę http://promvita.pl/ na której jest to dokładnie opisane. Myślicie, że warto robić takie badanie czy lepiej robić zwykłą morfologię?

Chyba najważniejszą sprawą jest prowadzenie zdrowego trybu + zażywanie witamin. Tutaj http://www.andrzej-rozanski.pl są ciekawe artykuły na ten temat, jak żyć zdrowo itd.

Ja mam pakiet w Lux medzie i swoim rodzicom, którzy już są po 60tce wykupiłam pakiety dla Seniorów w również w LM. Są bardzo zadowoleni z jakości obsługi, nie są to duże pieniądze w miesiącu, a ile oszczędza się na nerwach i czekaniu w kolejkach.

Trzeba dbać o zdrowie duża galeria chorób skórnych http://www.bolimnie.com/galeria-chorob

Najlepiej jeździć do uzdrowiska, które w naturalny sposób będzie podtrzymywać nasze dobre samopoczucie oraz zdrowie na najwyższym poziomie. Dzięki www.uzdrowisko-cieplice.pl korzystam z pakietu 7 noclegów, w które wchodzi wyżywienie, 18 zabiegów a także badania. Zawsze wracam stamtąd z wyśmienitym samopoczuciem!

Dużo ruchu! Basen,spacer, nordic walking... nie trzeba być od razu wyczynowcem. Ja jak się nie ruszę chociaż 2-3 w tygodniu to się nieswojo czuję. Ostatnio też zaczęłam też chodzić na specjalne zajęcia dla seniorów. Jak jesteś z Wrocławia lub okolic to polecam http://www.vratislavia-medica.pl/

Zdrowie daje też aktywne życie. U nas seniorzy zamykają się w domach, nie uczestniczą za bardzo w życiu społecznym, często siedzą w domach i oglądają seriale. Trzeba pomóc im wyjść do świata, zainteresować czymś. Moja babcia namówiła koleżankę i razem chodzą na Uniwersytet Trzeciego Wieku. Działa w obrębie Śląskiego Uniwersytetu Medycznego http://sum.edu.pl/kandydat/uniwersytet-trzeciego-wieku ale przecież w każdym większym mieście jest coś takiego a i w mniejszych miejscowościach działają domy kultury czy inne ośrodki. Trzeba dobrze poszukać. Czytałam sporo na te temat i aktywne życie oraz kontakty z ludźmi w swoim wieku przedłużają nam życie.

Hmm no wiadomo zdrowo jem, staram się regularnie ćwiczyć. :) wybieram naturalne produkty. Staram się też zawsze po lekach przyjmować probiotyki takie http://www.proviterol.pl/ żeby zawsze w jelitach były żywe kultury bakterii w odpowiedniej ilości bo to też ma wpływ ogromny na nasze zdrowie

Sama także niestety mam już swoje najlepsze lata młodości dawno za sobą i powoli zaczynam się martwić o kondycję mojej skóry. Proces starzenia można jednak próbować nieco opóźnić poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia, aktywne uprawianie sportu, właściwe pielęgnowanie własnej skóry etc. Sama np. staram się dbać o siebie własne zdrowie oraz wygląd poprzez regularne jeżdżenie na rowerze, oraz pielęgnowanie własnej skóry różnymi preparatami. Dla zainteresowanych ciekawy poradnik na temat tego, jak we właściwy sposób zadbać o wygląd własnej skóry w przypadku cery mieszanej lub tłustej można znaleźć na stronie: https://lirene.pl/skladniki-aktywne-dla-cery-tlustej-i-mieszanej/

Ja akurat z pracy mam konto w LuxMed i tutaj zawsze mam łatwy dostęp do badań i lekarzy. Polecam tez rejestrować sie przez portal pacjenta, to wiele ułatwia.

Polecam, do tego korzystanie z usług stomatologicznych to chyba najlepsze ułatwienie na jakie w ogole sama kiedykolwiek trafiłam.

Ja od pewnego czasu naprawdę przywiązuje wagę do tego co jem, ile się ruszam itd. Staram się o siebie dbać. Teraz też wybieram się na badania profilaktyczne, bo na https://www.zdrowajesien.diag.pl/ znalazłam takie bony i dzięki temu cała diagnostykę praktycznie zrobię

https://youtu.be/V783-zoW5hg - sekret wiecznej młodości