wewnętrzna suplementaca

Czy stosujecie wewnętrzną suplementację np. witaminy, skrzyp polny na włosy, skórę i paznokcie? Czy może stawiacie na zdrową zbilansowaną dietę?

Prowadzę aktywny tryb życia, pracuję, uprawiam sport, uczę się. Nie mam na nic czasu. Stosuję wewnętrzną suplementację przede wszystkim dla zdrowia: na wzrost włosów zażywam skrzyp polny a na drobne zmarszczki mimiczne i przebarwienia kolagen naturalny Noble Medica. Tym suplementom chyba zawdzięczam najwięcej.

czasem się skrzypem wspomagam, ale raczej stosuję dietę i do tego oczywiście sport. Czasem używam krem bee pure. Bardzo dużo wody piję. Staram się gdzieś tak 3 litry dziennie.

woda do picia, czasem rozpuszczam w niej orsalit żeby uzupełnić składniki mineralne, biorę rutinoscorbin, bo robią mi się często siniaki, na włosy jakikolwiek preparat (tabletki) co miesiąc inne, czasem jakieś witaminy musujące (Plusz, czy takie z Biedronki), stosuję taką suplementację tylko zimą, gdy nie ma świeżych warzyw i jest niewielki wybór owoców