Czy jest tu jakiś dietetyk?

Jeśli tak to proszę o odpowiedź na poniższe pytania :) : 1.Czy jeśli zacznę uprawiać sport - codziennie 30 min. szybkiego marszu + pn, środa,piątek,niedziela(4 dni w tyg. ) biegania 30 min. po 30 minutowym marszu. to czy dieta 1200 kalorii jest dla nie dobra? Mam 19 lat i ważę 66 kg przy wzroście 165cm. 2. Czy mogłaby/mógłby Pan/i polecić mi stronę z przykładowym jadłospisem,nanosząc osobiste zmiany aby dostosować je do mnie z uwagi na to, że uprawiam sport? 3.Czy moja wizyta u dietetyka jest obowiązkowa? Nie choruję na nic, nie jestem na nic uczulona. 4.Czy pomożesz mi?

Dieta 1200 kcal NIGDY nie jest dobra. Dobra dieta to ok. 300 kcal mniej od zapotrzebowania, czyli dla większości kobiet ok. 1600-1700 kcal.

Aha, przykładowy jadłospis dla kobiety uprawiającej sport masz tutaj: www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html

to się nie uda.....nie mam sily