zmeczenie, sennosc, brak energii

Czy prócz braku żelaza może też być brak magnezu przy takich objawach? Czuje zmęczenie ogólne jakby suche zmęczone oczy senność i brak energii. Kawę pijam ale nic nie pomaga, a ostatni czas jakieś 3 tyg. były ciężkie dla mnie stres i nerwy.

może być wszystko, odwodnienie, niedożywienie w postaci niedoboru wit D magnezu i potasu - ale to często daje obaiwy sercowe. Musisz wyluzować i przede wszystkim regularnie spać nie więcej niż 8 h i nie mniej już 7h, dobrze się odżywiać - rób sobie skoki warzywne. Oczyśc organizm pij dużo wody na początek wysoko zmineralizowanej, zero używek w postaci fajek kawy energetyków itp i sport 3 razy w tygodniu nawet spacer ale godzinny. Zobaczysz będzie lepiej ja właśnie wychodze z takiego dziadostwa. Efekty widać już po tygodniu dwóch.

8h to za mało prawidłowo powinno się spać 10h ponoć żeńszeń dodaje energii ja mam to samo ale u mnie raczej powodem jest słabe ciśnienie a nie piję kawy bo nie lubię a napoje energetyczne są nie zdrowe

Ja też mam niskie ciśnienie ale bez kawy nie wyrobię więc pijam. Pijam wodę a i ćwiczę choć teraz nie regularnie jeżdżę na rolkach i rowerze, ale sporadycznie no bo brak sił. Zakupiłam kompleks witamin i żelazo właśnie z żeńszeń.

ja mam też niedociśnienie tętnicze lekkie zazwyczaj górne to 104-110 dolne 64. I całe życie spałam po 10h bo mogłam i zdecydwanie lepiej się czuje jak śpię 8h w sobotę max 9. Fakt nie wylatuje może radośnie z łóżka ale po około 5 min leżenia jest już super. Po 10h snu budziałam się sama oczywiście lepiej się wstawało - ale tez byłam bardziej zmęczona i znużona.

Do preparatów powyzej dodałabym potas z selenem. Kalms, 1 tabletka, swietnie wycisza, no i mozna po zazyciu jezdzic autem. 2 tabletki pomagają zasnąc.

skąd wgl opinia że powinno się spać 10h? Mi tak mówili jak byłam w 4 klasie i miałam 10 lat - że w tym wieku trzeba spać po 10 h.

Na potas trzeba uważać jeśli się suplementujesz to nie magnez - lepiej wypić karton soku pomidorowego, a co do kalms lepiej tańsze tabletki usp Labofarm.

A jak będę jadać pomidora raz dziennie, czy lub sok szklanka dziennie nadrobię ten potas? Nie chce za bardzo dużo tych tabsów łykać.

przypadkiem nie masz niedoczynnosci tarczycy?

Nie wiem wagowo w miarę stabilnie mam tylko ciśnienie niskie ale tak mam od zawsze. Badań nie robiłam, a te objawy mam od jakiegoś tygodnia, a stres nerwy zły czas i problemy mam od miesiąca. Fakt nie jadałam zbytnio zdrowo i regularnie przez ten czas.

Mam 31 lat, męża, dwoje dzieci i niczym nie umiałam się cieszyć...Niczym nie potrafiłam się odprężyć, wyluzować...wszystko robiłam z trudem...wymuszałam na sobie każde działanie. Nie płakałam od ładnych paru lat..każdy smutek przeradzał się w złość...wszystko mnie irytowało. Objadałam się do bólu i nienawidziłam siebie za tą słabość...nie czułam się atrakcyjna, warta czegokolwiek...z pomocą przyszła mi magia….chodzi tu o oczyszczenie aury które zamówiłam na http://energiaduchowa.co.pl/?p=21 , dzięki temu moje życie zaczęło się zmieniać. Znowu potrafię poczuć się świetnie i zaczęłam akceptować samą siebie. Przestałam się objadać i schudłam już 7 kg. Czuję że idę z każdym dniem do przodu.

ja na zmęczenie i brak energii piję kombuchę od brothers& sisters. Bardzo mi smakuje i widze że także wzmacnia moją odpornośc takie regularne jej picie. jestem bardzo zadowolona także polecam na poprawę zdrowotności

a ja ostatnio piłam soki sportfood i szczerze mówiąc doskonale mi smakowały, bardzo smaczne i pożywne....a do tego niezle dodają energii!! jestem zadowolona z nich!