grzybica paznokci i wasze porady

Witajcie ! od kilku miesięcy borykam się z tym problemem.. grybica płytki paznokci zaatakowała mi najpierw uszkodzonego paznokcia (przywaliłam w coś, rozlał się siniak i myślałam że to tylko siniak będzie ale niestety wdała się infekcja) teraz już zaatakował 4 paznokcie :( są grube, żółto-brązowe, krzywe i brzydko pachną ;/ jestem bezradna, oczywiście byłam u lekarza, dostałam specjalny lakier, za 3g zapłaciłam 60 zł ;O ale cena nie gra roli. Piłuję zgrubiałe warstwy, przed ubraniem skarpetek uzywam sprayu antygrzybicznego, myje mydełkiem antybakteryjnym z nanosrebrem, oczywiście higiena 6+ , uprawiam dużo sportu i to mi raczej nie sprzyja w walce : ( Najważniejsze pytania jakie chce Wam zadać, jeżeli borykaliście się z tym problemem, to co wam pomogło? czym wzbogacić dietę? może kupić jakieś witaminy? jakiekolwiek rady mi sie przydadzą : ( wstydliwy problem strasznie, tym bardziej że bardzo dbam o siebie a tu takie coś ! za odpowiedzi z góry dziękuję !