Poranny ból pleców

Od dwóch miesięcy budzę się z okropnym bólem kręgosłupa w odcinku lędżwiowym.Po kilku godzichach od wzięcia tebletki przeciwbólowej ból ustaje,ale rano jest nie do zniesienia. Na początku myślałam, że może źle śpię i za poradą koleżanki kupiłam sobie poduszkę ortopedyczną,ale to nie pomaga. Rano ból wraca. Wizytę u fizjoterapeuty mam dopiero w przyszłym miesiący. Może ktoś wie co to może być albo gdzie szybciej mogę dostać się do jakiegoś dobrego specjalisty?

a co ćwiczysz? chodzisz na spacery? w ogóle o tym nie mówisz, w takich przypadkach najprawdopodobniej przyczyną jest brak wystarczającej ilości ruchu, radzę się porozciągać, iść na godzinny spacer, porobić przysiady i brzuszki

może pomóc nalewka bursztynowa. albo spanie na twardym.

Tez mam pdobny problem więc zastanawiam sie czy nie kupić masażera ręcznego np http://www.bdsklep.pl/scholl-6in1-masazer-reczny-drma7433uke,id-43186 nie wiem może mi pomoże ktoś uzywal i moze coś powiedzieć?

zgadzam sie, ze w takim przypadku to ruch jest wskazany, reszta to leczenie tylko objawów, czyli bólu, przyczyna nie zniknie, spacery, basen, przysiady, pompki i nie ma opcji, zeby plecy bolały

ja mialam to samo i od kiedy zakladam do spania gruba bawelniana koszule nocna przestalo mnie bolec. mialam przeziebione to miejsce. no ale u ciebie to raczej co innego, pewnie dysk.

Macie racje pewnie z tym ruchem. Faktycznie ostatnio się zapuściłam i mam mało ruchu.Czasem jakieś spacery, basen. Może przez to, że zmieniłam pracę i nie mam czasu. Zrobię coś z tym, ale do tego czasu chyba muszę się skonsultować z jakimś specjalistą, aby zwalczyć ból, bo na razie o żadnym wysiłku z mojej strony nie ma mowy.

Wizyta u fizjoterapeuty na pewno by Ci nie zaszkodziła :P Z jednej strony zobaczy on co Ci jest, ale przede wszystkim też pokaże co i jak powinnaś ćwiczyć. Jeśli jesteś z Warszawy to możesz pójść do mojego fizjoterapeuty- Przemek Iżycki- świetny specjalista i fajny facet :P Albo jak jesteś z poza Warszawy to możesz napisać na forum kliniki, w której pracuje ( http://forum.fizjoklinika.com/ ) Coś Ci może zasugerują, bez konieczności wizyty w placówce.

przestan spamowac!!!! juz kilka watkow obskoczylas z tym samym spamem!!!!