Razem damy radę!

Chcę spróbować 10-dniowej głodówki, zaczęłam od poniedziałku, ale jak zwykle nie wyszło. Z kimś będzie mi raźniej i dojdę do celu! Ktoś ze mną? Razem raźniej :)

Mogę spróbować z tobą nie tyle głodówki ale diety 300 kcal :)

Okej, to moze podamy swoje numery telefonow? ;)

Sorki że się tyle nie odzywałam po prostu nie miałam czasu , urwanie głowy w pracy :( Ja od jutra zaczynam i na razie wolałabym się kontaktować tutaj :)

A tak wogle to ile masz do zrzucenia ? ;)

Nie szkodzi i rozumiem ;) Chciałabym schudnąć takie 4 kg, ale żeby było widać to po mnie, że schudłam a ty? :))

dołączam, potrzebuję zrzucić 5kg...

ja tezz - mam 5kg . a jakie diety macie? chyba nie głodowki

No właśnie ja dziś ograniczam jedzenie do 800 kcal a od jutra idę na całość :) I mam do zrzucenia troszkę więcej bo aż 10 kg :(

a pojutrze? tzn raz jesz malo raz duzo? masz diete 50/50 ?

bo ja chce zaczac mosleya od jutra jutro bym miala 500 kcal i w czwarrtek lub piatek tez 500 kcal a w pozostale dni jem normalnie

Chodziło mi że idę na całość nie w tym sensie :) Tylko że jutro już przez najbliższe parę tygodni do 400 kcal :) A przez weekend ograniczalam się do 800 żeby nie było że z 3000 kcal od razu na 300 czy 400 ;)

dasz rade codziennie po 400 ? :( ja bym nie dala rady

Byłam już na takiej diecie i schudłam 10 kg część wróciła ale tylko dlatego że wróciłam do starych nawyków :) Teraz zamierzam umiejętnie wyjść z diety więc myślę że będzie ok :) A pozatym jak się umiejętnie rozplanuje jadlospis wcale się nie głoduje :) i życze Ci powodzenia na twojej diecie ;)

A jak wygląda twoja dieta?

Po prostu staram się jeść nie przekraczając 300-400 kcal od pn-pt 300 a w weekend 400 ;)

Beauty 1 ja zaczynam od poniedziałku :) a tyy?

mi$ka ja tak samo, od jutra ;) tylko ze ja chyba sprobuje diety baletnicy

Też myślałam nad baletnica ale jednak wole te 300-400 kcal :) I jak Ci mija pierwszy dzień?

Dzisiaj jeszcze nic nie jadlam, dokladnie to 11h. Boje sie teraz zjesc, bo taka przerwa i tyle wytrzymalam ;/

Beauty1 jak myślisz ile schudnę na takiej 14 dniowej głodówce? Bo chyba łatwiej bedzie mi wytrwać nic nie jedząc niz jedząc tak mało ;) Po prostu mam tak że jak wezmę chociażby jednego gryza chce więcej i więcej :)

Mi§ka mam dokladnie tak samo, chce schudnac ale czasami jedzenie wygrywa u mnie :( wczoraj musialam zjesc, rodzice mnie do tego zmusili, oni wiedza ze sie odchudzam.... dzisiaj zaczynam znowu i mam nadzieje ze uda mi sie! Ja jednak jestem przy diecie baletnicy, sprobuj ze mna!

Beauty1 chyba mamy podobne problemy ;( Od jutra biiore się za jakąś sensowną dietę tylko jeszcze Nw jaką , dobra zaryzykuję zacznę z tb baletnice :) tylko zamiast mięsa w te dni będę jeść coś innego może warzywa lub owoce ;) i jak ci minął dzisiejszy dzień?

Ja dzisiaj nie dałam rady -.- Ale zaczynam od jutra ;) No to świetnie Ci idzie beauty 1 . Oby tak dalej :) A dzisiaj jak Ci minął dzień? :) POWODZENIA wieżę że tym razem się tb uda ! ;)

Dzisiaj idzie mi świetnie :) na razie nic nie jadłam a tyy?

U mnie znowu nie wyszło, musiałam coś zjeść f**k! Jestem na siebie bardzo, ale to bardzo złaa Nie daję rady, nie wiem już. Może lepiej jeść ale w mniejszych porcjach, bo u mnie to już nie działa, ale może chociaż to pomoże. Ale zacznę od jutra lub od poniedziałku -,-

u mnie tez nic nie dziala, albo wszystko ale mniej , albo obzarstwo pozostaje

Ja od poniedziałku zaczynam dietę 1000 kcal + ćwiczenia można chudnac do 1, 5 kg tygodniowo!!! Zapraszam was, możemy od poniedziałku zacząć razem :) Też tak jak wy od roku próbowałam głodówek itp. ale na niczym nie mogłam wytrzymać , teraz próbuje tego, serdecznie zapraszam do wspólnego dietetykowania !

A moze bardziej rozwiniesz swoja wypowiedz? :D Jakie cwiczenia to sa?

Ćwiczenia nie są narzucane, chodzi o to żeby się po prostu więcej się ruszać ;) Nazwa diety mówi sama za siebie jemy tak aby nie przekraczać 1000 kcal najlepiej w 5 posilkach :) Śniadanie duże około 300 kcal Drugie śniadanie 150 kcal Obiad 400 kcal Podwieczorek 50 kcal I kolacja 100 kcal Oczywiście każdy może rozkładać sobie posiłki jak chce :) Wiadomo nie jeść po 18 , duzo pić (wody ) ,ograniczyć węglowodany i efekt gwarantowany :)