Proszę o pomoc ;)

Cześć ! :) Mam 15 lat ,172 cm wzrostu i ważę 70 kg .Moja figura to typowa gruszka (szerokie biodra i masywne uda ).Jestem nieco grubsza od moich rówieśników i to mnie gnębi . Dużo ćwiczę ale mój problem leży w odżywianiu .Chciałabym ważyć 61 do 63 kg . Nie chce chudnąć szybko .Moja prośba tkwi w ułożeniu przykładowego jadłospisu . Bardzo proszę o pomoc i wyrozumiałość . :)

Wpisz w g0ogle: sfd, przykładowy jadłospis dla kobiety od podstaw. Voila! :)

Przecież przy takim wzroście twoja waga jest dobra. A jeśli chcesz pomóc sobie z walka z uczuciem głodu to dobra jest akupunktura ucha. Poprzez nakłuwanie odpowiednich punktów stymuluje się zmniejszenie uczucia głodu. Myśle, ze w tym wieku nie powinnaś faszerować sie dietami czy jakimiś lekami. Akupunktura dodatkowo cie odpręzy i wzmocni odporność. A poza tym poranne ćwiczenia też pomagają.

Po pierwsze: nie patrz na inne dziewczyny. Ładne i zgrabne kończą w końcu na udawanym szczęśliwym związku ugruntowanym zazdrością i przemocą. Po drugie: wygląd się zmienia. Chcesz zmarnować najpiękniejsze lata na szukaniu lustra, które cię oszuka?! Jesteś w sam raz taka jaka być powinnaś. Szczęśliwa. W wieku 15-stu lat tego nie zrozumiesz, ale poczekaj... Wszystko spada na nasze głowy nagle i gwałtownie jak śnieg.

Rejkoza to bardzo mnie zaskoczylas. Kiedyś owszem czytalam na temat takiej metody ale w sumie nie wiedziałam czy bedzie ona na tyle skuteczna zeby własnie pomóc mi w moich problemach. A tu sie okazuje ze własnie jest ona bardzo popularna i wiele kobiet sie na nią decyduje. Warte przemyslenia.

Rejkoza ma rację! Akuunktura ucha jak najbardziej. Muszę powiedzieć, że jestem tu w temacie, bo jakiś czas juz zgłębiam się w temat. Sama chodzę na taką do dr Seny, bo działa też na odporność, nerwice, bóle głowy. Warto się zastanowić nad serią zabiegów, bo taka przynosi rezultaty. A jeśli się zastanawiasz - porozmawiaj ze specjalistą i z pewnością Ci doradzi co będzie najlepsze dla Ciebie :)

A mozecie napisać ile jest potrzebnych takich zabiegów i mniej wiecej jak to wyglada jesli chodzi o cene ? Mysle ze i ja na powaznie wlasnie bede musiala rozważyć to bo jednak po pewnym czasie rzeczywiscie leki nie dzialaja już tak jak na poczatku.

Bardzo dziękuje za pomoc :>