Rygorystyczna dieta i wysiłek fizyczny i spóżniający sie okres.

Witam:) Od 3 miesięcy jestem na rygorystycznej diecie,w ciągu tego czasu bardzo dużo schudłam, no szczerze mówiąc w tym momencie mam 2 kg niedowagi...mam pytanie, okres spoznia mi sie 5 dni, nie uprawiałam seksu, tylko sam petting, wczoraj zrobiłam test ciążowy rano ( w razie co:P) i wyszedł negatywny, myślicie że spóżnia mi sie okres przez tę diete?

ile schudłaś przez ten czas? Tak z ciekawości

ok. 13 kg

obawiam się, że tak, za mało tłuszczu dostarczasz organizmowi, spróbuj zwiększyć racjonalnie ilość kalorii, tak żeby nie przytyć, jeśli nie chcesz przytyć, jak lubisz ćwiczyć ćwicz dalej, możesz po wysiłku fizycznym przyjmować jakieś preparaty ze składnikami mineralnymi lub rozpuszczać w wodzie orsalit, żeby uzupełnić minerały, jeśli okres się nie pojawi idź do lekarza, ale myślę, że to głównie kwestia diety, a jeśli chodzi o niedowagę, 2kg - może nie potrzebujesz aż tak rygorystycznej diety, po co sobie zdrowie niszczyć, zachowaj umiar:)