nowy poczatek

Witam. Mam 18 lat. Gdzie moglabym wykonywac cwiczenia na przywrocenie kondycji? Nie mam pieniedzy na silownie a w domu tez nie moge cwiczyc

biegaj. jestem w podobnej sytuacji. jestem niewiele starsza i serio ostatnio ruszalam sie w gimnazjum!! w tym tygodniu zaczelam biegac. i jest super!

ja tak samo troche sie zapuscilam z kondycja od gimnazjum :) tylko teraz roznie z pogoda na bieganie, bardziej tez interesowalyby mnie jakies cwiczenia typu brzuszki itd

Witam, polecam bieganie na dworze lub interwały. Po wyjaśnienia zapraszam na bloga w którym znajdziesz odpowiedz na każde pytanie lub możesz zawsze skontaktować się z blogerką. email: wszystkowmojejglowie@gmail.com niestety nie mogę podać tutaj bloga, blogerka poda go na email, sama korzystam z jej porad i jestem zadowolona.