Wasze rezultaty po cwiczeniach na hula hopie?

Od jutro zaczynam cwiczyc po pol godziny dziennie na hula hopie. 4 lata temu udalo mi sie schudnac jakies 6 kg w przeciagu kilku miesiecy za pomoca hula hopu. Mam dwa rodzaje - zwykly i specjalny do cwiczen. Zauwazylam, ze mam lepsze rezultaty za pomoca tego zwyklego, poniewaz moge krecic dluzej i tak naprawde ruszam sie szybciej, co powoduje, ze cwiczenie jest bardziej intensywne. Probowalam tez cwiczen na stacjonarnym rowerze, ale bardzo mnie po nim bolaly nogi a rezultaty byly gorsze niz przed laty na hula hopie. Zalezy mi aby zgubic jak najwiecej cm w okolicy brzucha - to moje takie problemowe miejsce. Czy ktores z Was probowaly cwiczen na hula hopie? Jezeli tak, jakie mialyscie rezultaty i w jakim czasie?

U mnie po hulaniu zawsze ładnie zarysowują się mięśnie skośne brzucha, a tyłek i uda jędrnieją. Efekty widoczne po dwóch tygodniach hulania po mniej więcej pół h dziennie ćwiczeń. Raczej nie chudnę, bo uzupełniam stratę kalorii natychmiast po kręceniu, a nawet w trakcie. ;)

Ja wtedy jak cwiczylam regularnie, to niestety nie zapisywalam regularnie efektow, poniewaz dla mnie zawsze liczy sie to jak sie czuje, a nie cm lub waga. Teraz jednak postaram sie bardziej na to zwracac uwage. Mam nadzieje, ze po dwoch tygodniach beda juz jakies rezultaty.

aby regularnie ćwiczyć, a efekty na pewno będą.

najbardziej widoczne rezultaty są po rowerze :) ja chwalę sobie http://www.cyklotur.com/rowery/miejskie-city/p,rower-cameo-7-brazowy-2015-romet,436227.html :) mój nowy nabytek

Od jutro zaczynam cwiczyc po pol godziny dziennie na hula hopie. 4 lata temu udalo mi sie schudnac jakies 6 kg w przeciagu kilku miesiecy za pomoca hula hopu. Mam dwa rodzaje - zwykly i specjalny do cwiczen. Zauwazylam, ze mam lepsze rezultaty za pomoca tego zwyklego, poniewaz moge krecic dluzej i tak naprawde ruszam sie szybciej, co powoduje, ze cwiczenie jest bardziej intensywne. Probowalam tez cwiczen na stacjonarnym rowerze, ale bardzo mnie po nim bolaly nogi a rezultaty byly gorsze niz przed laty na hula hopie. Zalezy mi aby zgubic jak najwiecej cm w okolicy brzucha - to moje takie problemowe miejsce. Czy ktores z Was probowaly cwiczen na hula hopie? Jezeli tak, jakie mialyscie rezultaty i w jakim czasie? Jasne http://dnld.us/24

Ja wtedy jak cwiczylam regularnie, to niestety nie zapisywalam regularnie efektow, poniewaz dla mnie zawsze liczy sie to jak sie czuje, a nie cm lub waga. Teraz jednak postaram sie bardziej na to zwracac uwage. Mam nadzieje, ze po dwoch tygodniach beda juz jakies rezultaty. Jasne http://sza.bi/fTXg