co jeść aby nie chorować?

j/w

Wziać od lekarza receptę na LUIVAC.

Co jeść? Owoce , warzywa, mięso drobiowe,pic duzo wody , unikac produktow wedzonych,smazonych .zupek z torebek i nnych dan tego typu, coli fanty , napoi sztucznie zabarwianych , alkoholu, male porcje ale czesto,nie objadac sie wieczarami do tego troche sportu i bedzie dobrze.

Czosnek, miód, cytrusy :), sporo zup bogatych w warzywa, ryb. Taka dieta na pewno wzmocni odporność, do tego dolożyłabym probiotyki i tran

Warto brać przez jakiś dłuższy okres probiotyki, one też wzmacniają odporność.

Jak długo trzeba brać probiotyki i tran żeby widzieć jakiś efekt? Na początku stycznia planujemy wypad w góry, bardzo mi zależy na tym wyjeździe i boję się, że się rozchoruję bo należę raczej do chorowitych osób :/

Najlepiej najdłużej nawet do kilku tygodni, ja podaję dzieciom Acidolac ponad dwa miesiące.

I widzisz efekty??? To chyba już powinnam zacząć brać jeśli ma pomóc

bierz te witaminy i lepiej zmien nastawienie bo jezeli bedziesz ciagle myslala o tym ze mozesz zachorowac itd to na pewno tak bedzie

Efekty już widziałam w zeszłym roku, bo też w tym okresie podawałam dzieciom probiotyki.

Przede wszystkim ważne sa zdrowe nawyki żywieniowe trzeba pilnować to co się jada i będzie dobrze.

To fakt zdrowe nawyki żywieniowe są bardzo ważne, na pewno trzeba jeść dużo owoców i warzyw unikać fast foodów, słodyczy, ale też warto się ruszać. Ja, żeby w pełni cieszyć się zdrowiem i nie chorować stosuję jeszcze kąpiele solankowe. Świetny sposób na wzmocnienie odporności.

warzywa i owoce, najlepiej pić soki z wyciskarki http://terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-b6000 zdrowo, smacznie