Jak przytyć?

Mam 18 lat, ważę 46kg i mam 162, zawsze miałam niedowagę. Lekarz twierdzi, że to przez organizm, który szybko spala. Nie potrafię sobie z tym poradzić, czuję się nie atrakcyjna-w gruncie rzeczy wyglądam jak "patyk". Nowo poznani znajomi pytają mnie czy mam problem, anoreksję. Potrzebuję porady jak przytyć.

do przybrania masy potrzebna jest przede wszystkim odpowiednia dieta, wszystko masz dokładnie rozpisane w artykule http://zdrowiedietasport.pl/diety/dieta-na-mase/

odpowiednia dieta to podstawa, tu cudów nie ma

obyś przy 30 nie stworzyła tematu: jak schudnąć. ciesz się, że jesteś szczupła.

Zacznij jesc kukurydze, bardzo szybko przytyjesz.

zbyt mała waga to też problem

Dieta W/Ż dobra! Wz-etki też są idealne i eklery lody torty śmietanowe maślane rogaliki pizze buliony i do tego wszystkiego warzywa i błonnik żeby zdrowo było! Więcej żreć -innej rady nie ma!

Zażywaj tran ,po jakimś czasie przytyjesz:--)

przytyć też jest trudno, warto spożywać posiłki, które zawierają tłuszcze, które odkładają się w organizmie przez dłuższy czas :)

Przede wszystkim tyć systematycznie. Nie na "siłę". Dieta lekkostrawna, łatwo przyswajalna, stopniowo zwiększać ilość kalorii. Warto też sięgnąć po suplementy diety. Ja biorę te na stres...;)

Najbardziej ci pomoże odpowiednia dieta ulożona przez profesjonalistę, poszukaj najbardziej c***asującego http://www.rankinglekarzy.pl/lekarze/dietetyk/ najgłupsze co mozna zrobić to objadać się fast foodami, bo w ten sposób zafundujesz sobie brzydką skóre, cholesterol i inne mało przyjemne dolegliwości

Dietetyk to bardzo dobry pomysł, ale nie każdego stać na wizytę, a w przypadku niedowagi bardzo często potrzebny jest szereg badań. I badania tarczycy, i jelit - możesz mieć np. zespół złego wchłaniania. Moim zdaniem w pierwszej kolejności powinnaś przyjrzeć się kaloryczności swoich posiłków, wszystko dokładnie policz za pomocą internetowych kalkulatorów, być może jednak jesz za mało, zwróć uwagę na wielkość porcji.

Przede wszystkim postawić na racjonalną dietę z pomocą specjalisty http://www.rankinglekarzy.pl/lekarze/dietetyk/ Najgorsze rozwiązanie to opychać się tłustymi rzeczami, słodyczami itp.

Myślę, że w pierwszej kolejności nie należy odwiedzać dietetyka, a lekarza ogólnego, który da skierowania na podstawowe badania:)