jak schudnąć...

Może zacznę od początku.. od małego miałam problem z nadwagą. Gdy rok temu weszłam na wagę i przy wzroście 170 ważyłam 71.5 załamałam się i postanowiłam wziąć się w garść.. było to pod koniec sierpnia. Na ćwiczeniach i 'mż' schudłam i już w grudniu ważyłam 61 kg! :) ćwiczyłam dalej, waga leciała wolniej i tak o to doszłam do wagi 60 kg w styczniu. Ograniczyłam się do jogurtu activia na śniadanie, w pracy nie jadłam nic, wracałam do domu mały obiad+dużo, dużo owoców, wyeliminowałam słodycze. Przestałam ćwiczyć i waga się utrzymywała. Aż w maju wszystko szlag trafił ;/ przytyłam 2 kg i zaczął się efekt jojo.. wstyd przyznać dzisiaj weszłam na wagę a tam 74 kg.. nie wiem już co mam robić jaką dietę stosować chciałabym chociaż te 10 kg schudnąć ale już nie mam takiej determinacji.. może ktoś też chce tyle zrzucić, możemy wymieniać się różnymi dietami, wspierać.. i razem to zrzucić! ;)

nie wiem

Spróbuj zainwestować w tabletki Foreverslim.W połączeniu z dietą te tabletki przynoszą super efekty.Wystarczy trzymiesięczna kuracja aby pozbyć się całej nadwagi.A dzięki zmianie nawyków żywieniowych masz pewnośc że nie przytyjesz ponownie.

U mnie problem pojawił się po urodzeniu pierwszego dziecka, czyli 6 lat temu. Drastycznie przybywało mi wagi i byłam załamana. Próbowałam różnych preparatów ziołowych w połączeniu z ćwiczeniami takimi jak basen, fitness i rower. Nie dawało to efektu jaki chciałam osiągnąć, ale do czasu. Wertowałam różne fora w poszukiwaniu cudownego środka i znalazłam. Nazywa się Therma Cuts i kupiłam go na stronie http://chudne-szybko.pl/ postanowiłam zaryzykować i spróbowałam. Schudłam 18 kilo i teraz moja waga mnie satysfakcjonuje. Teraz już trzymam wagę i nie dopuszczę się do takiego stanu jak kiedyś :) Polecam wszystkim ten suplement, tylko uważajcie na podróbki bo w internecie takich pełno. Podaję Wam sprawdzony sposób przeze mnie. Aha i możecie produkt przetestować przez miesiąc jednak ja polecam kupić na 3 miesiące, wyjdzie taniej a ja niestety przepłaciłam. Jednak i tak jestem zadowolona że schudłam. Pozdrawiam Małgosia.

Na pewno trzeba mniej jeść, jakieś ćwiczenia. To najlepszy sposób

Ale zawsze dietę i ćwiczenia można wspomóc tabletkami Foreverslim.Dlaczego nie ułatwić sobie diety i życia.Nigt nie powiedziała że odchudzanie musi być ciężką harówką.Odchudzanie może być łatwe i przy tym skuteczne.

Tylko trzeba pamiętać o jednej bardzo ważnej rzeczy Foreverslim rzeczywiście pomaga w trakcie odchudzania ale nie wolno zapomnieć o tym że podstawą zawsze musi być dieta i aktywność też nie zaszkodzi.Dopiero wtedy osiągniemy oczekiwane rezultaty.

Ja po ciazy chce schudnac jakies 7 kg. Plan mam niejako 2 skladnikowy-niejedzenie po 19 i regularne cwiczenia. Tyle:)

Odchudzanie to trudna sprawa. Mnie udało się schudnąć dopiero po zastosowaniu foreverslim- http://www.promoslim.pl/pl/teksty/o-produkcie.html Bardzo mi to pomogło- schudłam już 4kg.

Odchudzanie wcale nie musi być trudne ani męczące.Wystarczy wybrać odpowiednią dietę i w moim przypadku tabletki.U mnie numer jeden to Foreverslim.Sprawdziły się idealnie z nim przeszłam odchudzanie bez żadnych problemów.I z o wiele lepszym rezultatem.

Paulina zobacz jak ważna jest dieta i dopasuj odpowiednią do siebie :) polecam Ci artykuły: http://odchudzamy-sie.pl/jak-bardzo-wazna-jest-dieta/ http://odchudzamy-sie.pl/dobor-odpowiedniej-diety/

Zrób sobie diete przyspieszającą metabolizm.

jaka dieta?

Odchudzanie wcale nie musi być trudne ani męczące.Wystarczy wybrać odpowiednią dietę i w moim przypadku tabletki.U mnie numer jeden to Foreverslim.Sprawdziły się idealnie z nim przeszłam odchudzanie bez żadnych problemów.I z o wiele lepszym rezultatem. Jasne http://nkle.in/gYWC

Wypieprzajcie z tym debilnymi cud specyfikami... Skoro wszystkie takie chude i zadowolone z wagi to po jaki ch... szwedacie się na forum o dietach? Won mi stad!

Chyba masz jakiś problem.Co spadła sprzedaż i coś trzeba zrobić.Jakie to słabe i żałosne.

Szczyt tupetu czy głupoty?.... skopiować post dotyczący FS (zrobienie kopiuj/wklej) i dodanie linku do Acai Berry eswaspami1975boxml wysil sie trochę, bo jak na razie, to jedynie co to pokazujesz, że nawet dobrze nie umiesz spamować....

Zamiast cud tabletek wystarczy zmienić dietę, sposób odżywiania i dodać trochę ruchu. Wiadomo że trudno dietę zmienić ale to pierwszy krok, a jesli na własną rękę ciężko to warto spróbować z eatzone i takim cateringiem dietetycznym.

Jak dla mnie dobra dieta nie podjadamy trochę trzeba sie poruszac to wiadoma sprawa. A waga bedzie dobra , podstawa to dobra motywacja a potem regularność.

Jeżeli takiej osobie jak mi udało sie schudnąc dzięki Foreverslimowi to każdemu się musi udać.Dodam że chodzi mi o to że jestem ciut leniwa i mało systematyczna.Ale dałam radę jedno jeszcze co chce powiedzieć to to że zwracam teraz ciut większą uwagę na to co jem.

Ja ćwiczę na siłowni kilka razy w tygodniu , odstawiłam słodycze a do diety dodałam zieloną kawę max, która dodaje mi energii i spala tkankę tłuszczową . Czasami z koleżankami wybiorę się do sauny .Kochani moja waga poleciała w dół 5 kg, jak dla mnie jest ok. Jeszcze zostało trochę ale motywacja jest.

Ladydayana: W ile schudłaś te 5 kg?

Ja również odstawiłam słodycze chociaż i tak ich dużo nie jadłam to i tak postanowiłam że raz na miesiąc jakieś ciacho czy coś;) plus regularne posiłki , ćwiczenia i suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl a efekt naprawdę cudowny!