Ile trzeba ćwiczyć żeby mieć taką sylwetkę?

http://b3.pinger.pl/617ba398aa6edd9a8c82906036b470a3/1.jpg

niezła

zależy jeszcze z jakiej wyjściowej sylwetki :) dla niektórych rok, dla innych 5 lat :D

powiedzmy ze z takiej jak ta po lewej. http://img.szafa.pl/small-cdn/blog/post-1363430737-896135-fitness-i-sport.jpg

Jak do takiej dojść? Jak zrobić taką talię jak w pierwszym linku? I ile trzeba pozniej cwiczyc zeby utrzymac efekt?

Przeciez to flakowaty chudzielec,zero mięśni,galareta.

ta na 1 zdjęciu? chyba cię gnie

Tak,ta.soojrz na nogi..ohyda. Zero mięśni.

ale ja nie chce miec jakis super widocznych mięśni, to dla mnie nie jest kobiece

zawsze sie znajdzie ktos zawistny kto przyczepi sie do nieistotnych rzeczy, zeby sobie obrzydzic kogos lepszego od siebie :D Do autorki-talie sie ma albo nie, to zalezy od figury, jeżeli jestes ociosana jak deska to taka bedziesz i przy wadze 70 kg i 47 także tego... ale cwiczyc zawsze warto, ciało jest ladniejsze

ochydny kościotrup. Przecież to coś ma zero tyłka. Kijem bym nie tknął, co najwyżej psom na pożarcie dał

na youtube są filmiki http://www.youtube.com/watch?v=1YMskUtFAIg

Ja doszłam do takiej w 2 mies. Mówię serio

A jak to zrobiłaś? Mi chodzi o to jak zrzucić ten tłuszczyk z kości biodrowych żeby talia była właśnie taka opływowa a ja mam coś takiego jak na tym drugim zdjęciu z lewej.

przyglądam się tej pierwszej fotce i stwierdzam że za taką figurę dałabym się pochlastać!

tutaj masz 5 minut dziennie - trening abs http://www.youtube.com/watch?v=bqxxtxXWMsM

to jest trening na zmniejszenie ilosci tłusczu na brzuchu.. Wydaje sie ze trzeba to wykonywać caly czas

czy te pięciominutówki nie są ściemą?

o matko, te cwiczenie spiderman planks mam na fitnessie - wykańcza!

tutaj chodzi o to , ze możesz zrobic 2 takie treningi dziennie czyli rano 5 minut i wieczorem ten sam zestaw cwiczen 5 minut .. Na pewno coś to da po 100 dniach treningu

Ja mam takie ciało jak ta na pierwszym zdjęciu i uważam że jestem chuda. Nie ćwiczę bo dla mnie wystarczy 3 dni ćwiczen po 30 min i chudne o 2 kg. :(

zgadzam sie z tym , że osoba na pierswszym zdjęciu ma dobrą sylwetkę , ale jest zbyt drobna .. Taka figura wydaje sie optymalna http://www.kindgirls.com/video/muriel/30/8

Ja też doszłam do takiego w 2 -3 miesiące, a figurę wyjściową miałam podobną. Ciało szybko się odwdzięcza za dobre traktowanie ;)

Musisz wysyłać cyce? :) jestem w pracy.

i to na dodatek sztuczne

Bez jaj. Dla mnie ta babka ma za chude nogi, ale Żeby pisać, że to flak, chudzielec, czy że jest ohydna? Bez przesady, raczej ładna sylweta

tak , sylwetka zdecydowanie dobra .. watpliwosci dotyczą jedynie zbyt duzej opalenizny i moze zbyt drobnej budowy mimo to mozna spokojnie jej dać 7,5/10

tej dałbym 8,5/10 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9ca5a2be3bc047d1.html