Biegam,trzymam dietę a waga rośnie!!

Witam.Od ponad 1,5 miesiaca chodze na siłownie...w wiekszosci biegam okolo 50 minut co drugi dzien i troszke brzuszków .waga startowa to 68kg 180wzrostu,ogólnie bardziej zalezalo mi na uformowaniu cialka bo nadwagi juz sie pozbylam . ale jak bardzo bylam zaskoczona gdy po tygodniu silowni weszlam na wage a tam kilo wiecej....postanowilam nie odpuszczac i biegalam dalej.....i po prawie 2 miesiacach 4 kilo wiecej waze-po mimo diety ktorej przestrzegam juz od roku....nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje???to przybieranie na wadze sprawia ze chce zrezygnowac z silowni.....Sylwetka jakoś znacznie się nie zmienila....nie widze ani troche roznicy.....moze ktos z was mial podobny problem...

sorki podalam zly wzrost 168.

Mięśnie są cięższe niż tkanka,no ale raczej nie aż tak. Najlepiej skonsultuj to z jakimś lekarzem czy coś? Tym bardziej skoro za dużo w ciele się nie zmienia,albo faktycznie Twoje mięśnie są takie ciężkie :-)

ale w tak krótkim czasie miesnie idzie wyrobić?2 miesiace to chyba za krótko.

idź do dobrego dietetyka i niech ustali ci dokładną dietę a poza tym lepiej mieć tkankę mięśniową niż tłuszczową