załamanie

Hej! Podejrzewam ze wiele z Was jest w mojej sytuacji. Mam 25 lat i dwójkę dzieci, synek ma 4 latka i córeczka 6 miesięcy. w ciągu pięciu lat przybyło mi 25kg, między innymi zostało mi po ciążach ale mam taki durny organizm że nie mogę ich zrzucic i mam wrażenie że jest coraz gorzej. Ważę 78kg przy 1,54m. Nie jestem żarłokiem wprawdzie jem niewiele, mój problem polega na nieregularnych posiłkach. Jem maksymalnie 2 posiłki dziennie i składają się one zazwyczaj śniadanie to bułka z ziarnami i jogurt, w weekendy jakiś obiad bo syn nie w przedszkolu i kolacja jakas kanapka. w międzyczasie woda mineralna niegazowana. w tygodniu samo śniadanie i kolacja. wiem że to mój problem ale nic nie poradze nie mam czasu jesc. jestem ze wszystkim sama. potrzebuje poteznego kopa zeby sie wziąć za siebie. macie jakies przydatne rady??