Medytacja :) stosowałyście?

Czytałam ostatnio o medytacji relaksacyjnej, spotkała się któraś z Was z taką formą relaksowania się? Zaciekawił mnie ten temat, więc sięgnęłam głębiej i trafiłam na forum medytacja, tutaj jest link: http://forumezoteryczne.pl/medytacja/. Przeczytałam opinie ludzi i chyba sama spróbuję :) Tak bardzo przydałby mi się w końcu święty spokój, bo już czasami mam wrażenie, że wybuchnę z nerwów :/ Macie jakieś wrażenia odnośnie medytacji?

Doświadczenia mam i są one pozytywne. Medytacja mnie wycisza, relaksuje i odpręża. Polecam wszystkim. Zazwyczaj najtrudniej jest znaleźć na nią czas. Warto wygospodarować sobie pół godziny dziennie i wrzrucić do swojego grafiku tak jak mycie zębów. https://www.sexuarium.pl/

rodzajów medytacji jest mnóstwo. najprostsza to ta, która polega na skupieniu się na oddechu. wtedy przestajemy myśleć.

Ja polecam spróbować wizualizacji i medytacji w Gabinecie Terapeutycznym Danuta Długosz - http://www.danutadlugosz.pl/relaksacje-wizualizacje-medytacje/ . Naprawdę skuteczne techniki pozwalające rozluźnić wewnętrzne napięcie. Regularne zabiegi tego typu z pewnością pozwolą wam ograniczyć nerwowość, czy stres, a rozwiną kreatywność i myśl pozytywnego działania.